De 5 psykologiske faser ved ordblindhed – guide til accept

At få stillet diagnosen ordblindhed kan være en overvældende oplevelse for både børn og voksne. Det er en livslang tilstand, der påvirker læsning, skrivning og stavning, og som kan have indflydelse på både uddannelse, arbejde og sociale relationer. I Danmark anslås det, at 5-7% af befolkningen er ordblinde ¹. Det svarer til, at mere end 400.000 danskere lever med denne funktionsnedsættelse ³.

Udover de åbenlyse vanskeligheder med læsning og skrivning, kan ordblindhed også have en betydelig psykologisk indvirkning. Nogle ordblinde oplever at blive opfattet som mindre intelligente eller naive, hvilket kan påvirke deres selvværd og selvtillid ⁵. Frygten for at blive stemplet som “dum” kan føre til, at man skjuler sin ordblindhed, hvilket igen kan medføre stress og angst ⁶.

Ligesom med andre diagnoser er der en række psykologiske faser, man gennemgår, når man skal acceptere at leve med ordblindhed. Denne artikel vil guide dig gennem de 5 faser i acceptprocessen og give dig viden og redskaber til at håndtere de udfordringer, der kan opstå undervejs.

De 5 faser i accept af en diagnose

Før vi dykker ned i de specifikke faser relateret til ordblindhed, er det nyttigt at forstå den generelle model for accept af en diagnose. En af de mest kendte modeller er Kübler-Ross-modellen, også kendt som “de fem stadier af sorg”. Denne model beskriver de følelsesmæssige stadier, som mennesker ofte gennemgår, når de konfronteres med en livstruende sygdom, et tab eller en anden form for krise.

Selvom ordblindhed ikke er en livstruende sygdom, kan diagnosen opleves som et tab af muligheder og en begrænsning i forhold til at leve et “normalt” liv. Derfor kan Kübler-Ross-modellen være relevant at inddrage i forståelsen af acceptprocessen for ordblinde.

Fase 1: Benægtelse

Når man får diagnosen ordblindhed, kan den første reaktion være benægtelse. Man kan have svært ved at tro på, at det er sandt, og man kan føle, at der må være en fejl. Benægtelse kan vise sig på forskellige måder:

• Downplaying af diagnosen: “Det er ikke så slemt”, “Jeg klarer mig fint alligevel”, “Det er bare en lille udfordring”.
• Undgåelse af situationer, der kræver læsning og skrivning: Man undgår at læse højt, tage noter eller deltage i diskussioner, der involverer tekst.
• At give andre skylden for problemerne: “Læreren er dårlig til at forklare”, “Bogen er kedelig”, “Jeg har bare ikke øvet mig nok”.

Benægtelse er en naturlig forsvarsmekanisme, der kan hjælpe en med at håndtere den første chok og forvirring. Det er dog vigtigt at erkende, at ordblindhed er en reel tilstand, og at det er okay at have brug for hjælp og støtte.

Fase 2: Vrede

Når benægtelsen aftager, kan vrede dukke op. Man kan føle sig vred over diagnosen, vred over de udfordringer, den medfører, og vred over den uretfærdighed, man oplever. Vreden kan rettes mod forskellige personer og instanser:

• Sig selv: “Hvorfor mig?”, “Jeg er dum”, “Jeg kan ikke finde ud af noget”.
• Familien: “Hvorfor har I ikke opdaget det før?”, “I forstår mig ikke”.
• Skolen eller arbejdspladsen: “De tager ikke nok hensyn til mig”, “De giver mig ikke den støtte, jeg har brug for”.
• Samfundet: “Hvorfor er der ikke bedre hjælp til ordblinde?”.

Vrede er en normal reaktion på en svær situation, og det er vigtigt at give plads til den. Det er dog også vigtigt at finde konstruktive måder at håndtere vreden på, så den ikke går ud over en selv eller andre. At tale med en psykolog, deltage i en støttegruppe eller dyrke motion kan være gode måder at bearbejde vreden på.

Fase 3: Forhandling

I forhandlingsfasen forsøger man at finde en måde at undgå eller minimere konsekvenserne af ordblindhed. Man kan forhandle med sig selv, med andre eller med en højere magt. Eksempler på forhandling kan være:

• “Hvis jeg bare øver mig nok, så kan jeg lære at læse og skrive normalt.”
• “Hvis jeg får lov til at bruge ekstra tid til prøver, så kan jeg klare mig lige så godt som de andre.”
• “Hvis jeg finder det helt rigtige job, så betyder min ordblindhed ikke noget.”

Forhandling kan være en måde at bevare håbet og motivationen på. Det er dog vigtigt at være realistisk og acceptere, at ordblindhed er en livslang tilstand, som man skal lære at leve med.

Fase 4: Depression

Når forhandlingsfasen ikke fører til de ønskede resultater, kan depression opstå. Man kan føle sig trist, modløs og håbløs. Depression kan vise sig på forskellige måder:

• Nedsat energi og motivation: Man har ikke lyst til at lave noget, og man har svært ved at koncentrere sig.
• Søvnproblemer: Man sover enten for meget eller for lidt.
• Ændret appetit: Man spiser enten for meget eller for lidt.
• Negative tanker: Man tænker negativt om sig selv, om fremtiden og om verden.

Depression er en alvorlig tilstand, der kan forværres af den stress, som ordblinde kan opleve i forbindelse med arbejde eller uddannelse ⁶. Presset fra et arbejdsmarked med stigende krav til læse- og skrivefærdigheder kan være overvældende, og det er vigtigt at være opmærksom på de signaler, kroppen sender.

Hvis man oplever symptomer på depression, er det afgørende at søge professionel hjælp hos en læge eller psykolog.

Fase 5: Accept

Accept er den sidste fase i processen. Det betyder ikke, at man er glad for at være ordblind, men at man accepterer tilstanden som en del af sig selv og finder måder at leve et godt liv på trods af udfordringerne. Accept kan vise sig på forskellige måder:

• Man anerkender sin ordblindhed og søger hjælp og støtte.
• Man bruger de hjælpemidler og strategier, der er tilgængelige.
• Man fokuserer på sine styrker og interesser.
• Man finder mening og glæde i livet på trods af ordblindhed.

Vejen til accept kan være lang og krævende, men det er muligt at nå frem til et punkt, hvor man kan leve et fuldt og meningsfuldt liv med ordblindhed. At bevæge sig fra depressionens mørke til acceptens lys kræver ofte en bevidst indsats og en vilje til at arbejde med sig selv og sine udfordringer. Det kan indebære at søge terapi, deltage i støttegrupper, og at finde nye måder at lære og arbejde på, der tager hensyn til ens ordblindhed.

Opsummering

At få diagnosen ordblindhed kan være en udfordrende oplevelse, men det er vigtigt at huske, at man ikke er alene. Der er mange ressourcer og støttetilbud tilgængelige i Danmark.

Støtte og ressourcer:

• Ordblindeforeningen: Ordblindeforeningen ³ tilbyder rådgivning, kurser og støttegrupper for ordblinde og deres familier. De har også projekter som “Projekt Ordvrider” og “Styrk din styrker”, der støtter ordblinde i forskellige aspekter af deres liv ⁸.
• Hjælpemidler: Der findes en række hjælpemidler, der kan gøre det lettere at læse og skrive, f.eks. oplæsningsprogrammer, dikteringssoftware ⁹ og mindmapping-værktøjer.
• Center for Kommunikation og Velfærdsteknologi (CKV): CKV i Region Syddanmark tilbyder støtte og ressourcer til ordblinde, herunder vurderinger og hjælpemidler ¹⁰.
• Samarbejdsaftalen: Samarbejdsaftalen fremmer en læse- og skrivevenlig tilgang på arbejdspladser for at forbedre integrationen og trivslen for medarbejdere med ordblindhed ⁹.
• Jascha Fonden: Jascha Fonden yder støtte til erhvervelser og hjælpemidler til ordblinde ⁸.
• Virksomheder med god praksis: Salling Group og Scandic er eksempler på virksomheder, der har implementeret tiltag for at støtte ordblinde medarbejdere ⁹.

Nøgleindsigter:

• Selvfortalervirksomhed: Det er vigtigt, at ordblinde forstår deres rettigheder, kommunikerer deres behov og søger relevant støtte i uddannelses- og arbejdssammenhænge ⁹.
• Hjælpende teknologi: Teknologiske værktøjer som tekst-til-tale-software, talegenkendelsessoftware og mindmapping-værktøjer kan give ordblinde mulighed for at overvinde deres læse- og skrivevanskeligheder ⁵.
• Inklusivt samfund: Uddannelsesinstitutioner, arbejdspladser og samfundet som helhed skal skabe inkluderende miljøer, der giver lige muligheder for ordblinde ⁹.

Husk:

• Ordblindhed er ikke en indikator for intelligens. Mange ordblinde har andre styrker og talenter, som de kan bruge til at nå deres mål. Kendte danskere som Sara Blædel, Thomas Blachman og Christian Fuhlendorff er alle eksempler på, at man kan opnå succes på trods af ordblindhed ¹¹.
• Det er vigtigt at have tålmodighed med sig selv og give sig tid til at bearbejde de følelser, der opstår i forbindelse med diagnosen.
• Tidlig intervention kan minimere risikoen for psykiske problemer og lette den byrde, der er forbundet med ordblindhed ⁶.
• Ordblindhed kan ledsages af andre indlæringsvanskeligheder som ADHD og dyskalkuli ². Du kan finde mere information om dette på ordblind.dk.
• Ordblindeforeningen tilbyder workshops om brug af kunstig intelligens (AI) til at hjælpe med at skrive og andre opgaver ⁸.
• Der er støtte tilgængelig for ordblinde, der ønsker at starte egen virksomhed ⁸.
• Ordblindeforeningen afholder IT-workshops specifikt designet til ordblinde, der bruger Apple-enheder ⁸.
• Det er ikke nok at lære nye ord, man skal også vide, hvad de betyder ⁵.

Vejen videre:

Accept af ordblindhed er en rejse, ikke en destination. Der vil være op- og nedture undervejs, men ved at søge støtte, fokusere på dine styrker og omfavne de muligheder, der findes, kan du leve et rigt og meningsfuldt liv. Husk, at ordblindhed ikke definerer dig – det er blot en del af, hvem du er.

Gå aktivt ind i din egen proces, søg viden, og find de værktøjer og strategier, der fungerer bedst for dig. Vær ikke bange for at bede om hjælp, og husk at fejre dine succeser undervejs.