Føler du dig drænet ved tanken om store netværksarrangementer? Er smalltalk ikke din favoritdisciplin? Og virker det som om, at hele verden forventer, at du skal være udadvendt og “på” for at komme frem i din karriere? Hvis ja, er du sandsynligvis introvert – og du er langt fra alene. Estimater peger på, at mellem en tredjedel og op mod halvdelen af befolkningen har primært introverte træk.1 Alligevel lever vi i en kultur, især i Vesten, der ofte hylder det ekstroverte ideal og kan overse eller misforstå de styrker, introverte bringer til bordet.5
Mange introverte tror fejlagtigt, at de er dårlige til at netværke, eller at det slet ikke er for dem.8 Men networking handler grundlæggende om at bygge relationer – og det er noget, introverte kan være exceptionelt gode til, netop på grund af deres personlighed, ikke på trods af den. Udfordringen ligger ofte i at finde strategier, der respekterer din energi og udnytter dine naturlige styrker, frem for at forsøge at agere som en ekstrovert. Dette er særligt relevant i en dansk kontekst, hvor arbejdskulturen med åbne kontorlandskaber, mange møder og sociale forventninger kan skabe specifikke udfordringer.1
Denne artikel er din guide til at navigere i netværksverdenen som introvert i Danmark. Du vil opdage, hvordan du kan bygge et stærkt og meningsfuldt professionelt netværk uden at føle dig udmattet eller uautentisk. Vi dykker ned i, hvad introversion egentlig betyder, afliver myter, identificerer dine unikke styrker og giver dig konkrete, energibesparende strategier – både online og offline. Vi ser også på, hvordan ordblindhed kan spille sammen med introversion, og hvilke danske ressourcer der findes for denne gruppe. Glem tanken om, at du skal ændre dig fundamentalt for at netværke succesfuldt. Læs videre og lær, hvordan du kan give den fuld gas – på din egen måde.8
Hvad vil det sige at være introvert i en dansk kontekst?
Før vi kaster os over strategierne, er det afgørende at forstå, hvad introversion er – og ikke er – især i relation til de rammer og forventninger, du møder i Danmark.
Knus myterne: Introvert er ikke det samme som genert
En af de mest sejlivede misforståelser er, at introversion er synonymt med generthed. Det er det ikke.5 Introversion, som oprindeligt defineret af Carl Jung, beskriver en orientering mod den indre, private verden af tanker og følelser, frem for den ydre verden af mennesker og ting.5 Det handler om, hvor du henter din energi fra. Introverte lader typisk op ved at være alene eller i rolige omgivelser og føler sig drænet efter for meget social interaktion.5
Generthed, derimod, bunder i en frygt for social bedømmelse eller afvisning.5 En genert person ønsker måske at interagere mere, men holder sig tilbage af angst. Mange introverte er ikke generte; de socialiserer fint, men foretrækker blot dybere samtaler i mindre grupper eller en-til-en interaktioner frem for store forsamlinger og overfladisk smalltalk.11 De er ikke nødvendigvis asociale eller menneskefjendske, men selektivt sociale.1
At forstå denne forskel er essentielt. Når du ved, at din præference for ro eller mindre grupper stammer fra dit energibehov og ikke fra frygt, kan du bedre acceptere dig selv og kommunikere dine behov til andre uden at føle dig forkert.1 Det fjerner unødig skyldfølelse og åbner for at finde netværksstrategier, der passer til din natur, ikke en formodet mangel. Desværre fører misforståelsen ofte til, at introverte bliver stemplet som “reserverede”, “aloof”, “kedelige” eller endda “arrogante” 1, hvilket kun forstærker følelsen af at være forkert i en verden, der ofte hylder det udadvendte.
Din indre verden: Hvordan introverte tanker og energi fungerer
Kernen i introversion er energidynamikken. Mens ekstroverte ofte får energi af social interaktion og stimulering udefra, oplever introverte det modsatte: Socialt samvær, især i store grupper eller støjende omgivelser, koster energi.1 For at genoplade batterierne har introverte brug for alenetid, ro og mulighed for at vende blikket indad mod egne tanker og følelser.5
Denne orientering mod den indre verden betyder også, at introverte ofte bearbejder information dybt. De har en tendens til at tænke, før de taler, reflektere grundigt og analysere situationer, før de handler.5 Dette står i kontrast til ekstroverte, der ofte tænker, mens de taler, og bearbejder information interaktivt.12
Forskning peger på, at der kan være biologiske forskelle bag disse tendenser. Nogle teorier foreslår, at introverte har et naturligt højere grundlæggende arousal-niveau i hjernen og derfor søger at undgå overstimulering, mens ekstroverte har et lavere niveau og søger mere stimulering for at nå et optimalt niveau.5 Andre studier indikerer forskelle i dopamin-responsen; introverttes hjerner reagerer måske mindre stærkt på ydre belønninger som social anerkendelse.10
Uanset de præcise mekanismer er konsekvensen klar: At presse sig selv til konstant social interaktion uden mulighed for genopladning fører til udmattelse, stress og nedsat funktionsevne for introverte. Derfor er energistyring ikke bare en god idé, men en fundamental nødvendighed for at kunne netværke bæredygtigt og effektivt som introvert.9 Det handler om at arbejde med din natur, ikke imod den.
Udfordringer i det danske arbejdslandskab: Åbne kontorer og sociale normer
Selvom Danmark måske opfattes som et mere reserveret land end f.eks. USA 11, er den moderne danske arbejdskultur ikke uden udfordringer for introverte. Tværtimod peger flere kilder på specifikke tendenser, der kan skabe et pres:
- Åbne kontorlandskaber: Disse er blevet udbredte, men for introverte, der trives bedst med begrænsede sanseindtryk under koncentreret arbejde, kan den konstante visuelle og auditive støj være en betydelig stressfaktor.10 Studier viser lavere arbejdstilfredshed for introverte i åbne kontorer, og et stærkt ønske om roligere omgivelser som enkeltmandskontorer, små kontorfællesskaber eller hjemmearbejde.10 Manglen på stillezoner kan hæmme introverttes produktivitet og trivsel.10
- Mødekulturen: Mange danske arbejdspladser har en kultur med hyppige møder, hvor ideer ofte udvikles og beslutninger træffes “på stedet”.10 Dette favoriserer den ekstroverte stil med at tænke højt og reagere hurtigt. Introverte, der foretrækker at forberede sig, researche og formulere gennemtænkte input, kan have svært ved at komme til orde eller føle sig overrumplede.8 Uden en bevidst mødeledelse, der aktivt inddrager de mere stille deltagere, risikerer man at gå glip af værdifulde perspektiver og løsninger.10
- Sociale normer og forventninger: Ud over selve arbejdsopgaverne er der ofte sociale forventninger på danske arbejdspladser og studiesteder. Fredagsbarer, firmafester, teambuilding og – for studerende – de berygtede rusture kan føles som obligatoriske, selvom de kan være enormt drænende for introverte.1 At takke nej kan blive mødt med uforståenhed eller opfattes som manglende engagement, hvilket kan føre til, at introverte bruger “hvide løgne” som undskyldning.1 Der er en underliggende social konvention om, at samvær er at foretrække frem for alenetid.1
- Det ekstroverte ideal: Selvom det diskuteres, hvor “ekstrovert” Danmark egentlig er 3, er der en generel tendens i vestlige samfund til at værdsætte udadvendthed, handlekraft og synlighed.5 Den, der “lever stille”, kan føle sig overset eller utilstrækkelig.6 Dette kulturelle pres kan gøre det svært for introverte at føle sig anerkendt for deres mere stille bidrag.
At anerkende disse strukturelle og kulturelle udfordringer er vigtigt. Det flytter fokus fra selvbebrejdelse (“Der er noget galt med mig”) til en forståelse af, at omgivelserne også spiller en rolle. Det åbner for at søge løsninger både på det individuelle plan (personlige strategier) og potentielt på det organisatoriske plan (at arbejde for mere introvert-venlige arbejdsmiljøer).6 Podcasten “Bevidst Introvert” er et eksempel på en dansk ressource, der netop adresserer disse udfordringer på det danske arbejdsmarked.22
Dine introverte styrker: Dit hemmelige våben i networking
Det er let at fokusere på udfordringerne, men det er mindst lige så vigtigt at anerkende de unikke styrker, du som introvert besidder – styrker, der kan gøre dig til en yderst effektiv og værdsat netværker. Ved at forstå og bevidst udnytte disse, kan du netværke på en måde, der føles autentisk og giver pote.
Lyt dig til stærkere relationer
En af de mest fremtrædende styrker hos mange introverte er evnen til at lytte – virkelig lytte. Ikke bare vente på en pause i samtalen for selv at tale, men aktivt at høre, forstå og bearbejde, hvad den anden siger.9 Introverte er ofte naturlige observatører og tager sig tid til at forstå andres perspektiv.13
I en netværkskontekst, der ofte er præget af hurtige udvekslinger og selvpromovering, er denne evne til dyb lytning guld værd. Den signalerer ægte interesse og respekt, hvilket er fundamentet for at opbygge tillid.20 Når folk føler sig hørt og forstået, er de mere tilbøjelige til at åbne op og skabe en dybere forbindelse.19 Dette står i skarp kontrast til overfladisk smalltalk, som mange introverte finder drænende og meningsløs.13 Ved at fokusere på at lytte aktivt og stille uddybende spørgsmål, kan du styre samtalen mod den dybde, du trives med, og samtidig opbygge stærkere relationer.9 Din stilhed er ikke passivitet; det er rummet, hvor ægte forståelse kan opstå.
Forberedelsens kraft: Fra usikkerhed til overblik
Mange introverte foretrækker at tænke sig om og forberede sig, før de kaster sig ud i noget nyt – især sociale situationer.5 Hvad der kan føles som en hæmsko i situationer, der kræver spontanitet, kan vendes til en markant fordel i networking.
Ved at bruge tid på forberedelse kan du reducere usikkerheden og øge din effektivitet markant:
- Research: Undersøg det arrangement, du skal deltage i. Hvem er arrangørerne? Hvem er talerne? Er der en deltagerliste? At vide lidt på forhånd kan gøre det lettere at finde relevante personer at tale med.17
- Spørgsmål: Forbered et par åbne, interessante spørgsmål, du kan bruge som samtalestartere eller til at holde samtalen i gang. Det behøver ikke være avanceret, men at have et par stykker i baghånden giver tryghed.9 Eksempler kunne være: “Hvad bragte dig til dette arrangement?”, “Hvad arbejder du mest passioneret med for tiden?”, “Hvilke tendenser ser du inden for [relevant felt]?”.9
- Mål: Sæt realistiske og overkommelige mål for arrangementet. I stedet for at sigte efter at tale med 20 mennesker, så beslut dig for at have én eller to meningsfulde samtaler.9
- Elevatortale: Øv en kort, autentisk præsentation af dig selv og det, du brænder for. Den skal ikke lyde indstuderet, men give dig tryghed i at kunne svare klart, når nogen spørger “Hvad laver du?”.9
Forberedelse handler ikke om at skabe et manuskript, men om at skabe et mentalt overblik og en følelse af kontrol. Det mindsker angsten for det ukendte og frigiver mental energi til at være nærværende i selve samtalerne.9 Det er en strategisk måde at bruge din introverte præference for refleksion til at forbedre dine netværksresultater.
Dybde frem for bredde: Byg et netværk der giver mening
Introverte har ofte en præference for dybde frem for bredde i deres relationer. De trives typisk bedre med en lille kreds af nære venner end et stort netværk af overfladiske bekendtskaber.11 Denne tilgang kan med fordel overføres til professionel networking.
Mange opfatter networking som et “numbers game”, hvor målet er at samle flest mulige visitkort. Denne tilgang kan virke frastødende og uautentisk for introverte.14 Heldigvis er det sjældent den mest effektive strategi på lang sigt. Én stærk, gensidig relation kan være langt mere værdifuld end hundrede flygtige kontakter.14
Fokuser derfor på kvalitet frem for kvantitet.9 Brug din energi på at identificere og pleje relationer med mennesker, du har en ægte forbindelse med, deler interesser med, eller som du kan lære noget af (og omvendt). Din evne til at lytte, reflektere og engagere dig dybt er en styrke i opbygningen af disse meningsfulde relationer.20 Et netværk bygget på ægte interesse og gensidig støtte er ikke kun mere tilfredsstillende, men også mere robust og værdifuldt i længden. Det handler om at bygge broer, ikke bare samle kontakter.
Effektive netværksstrategier for introverte – På din måde
Nu hvor du forstår din introverte natur og dine styrker, er det tid til at omsætte det til konkrete handlinger. Her er en række strategier, der respekterer dit energibehov og spiller på dine fordele.
Før du går i gang: Planlægning, energi og mindset
God networking starter længe før selve arrangementet. Din forberedelse er nøglen til at føle dig mere tryg og få mest muligt ud af situationen:
- Energistyring er altafgørende: Husk, at social interaktion koster energi for dig.9 Sørg for at lade dine batterier op dagene op til et netværksarrangement. Undgå andre energikrævende aktiviteter lige før. Planlæg også bevidst tid til restitution bagefter – alenetid, en tur i naturen, læsning – hvad end der virker for dig.9 Netværk aldrig, når du er i energiunderskud.9
- Sæt realistiske mål: Drop presset om at skulle tale med alle. Beslut dig for et overkommeligt mål, f.eks. at få én eller to meningsfulde samtaler eller at møde én bestemt person, du har researchet på forhånd.9 Kvalitet trumfer kvantitet.14
- Research og forbered spørgsmål: Som nævnt tidligere, brug tid på at undersøge arrangementet, talere og eventuelle deltagere. Forbered et par åbne spørgsmål, der viser interesse og inviterer til mere end et ja/nej-svar.9
- Skift dit mindset: Gå ind til situationen med et “fremme-fokus” (promotion mindset) i stedet for et “forebyggelses-fokus” (prevention mindset).14 Fokuser på, hvad du kan opnå (en interessant samtale, ny viden, en potentiel kontakt) frem for hvad du vil undgå (at sige noget forkert, virke akavet). Mind dig selv om dine styrker og tidligere succeser.14
- Vær bevidst introvert: Accepter og omfavn din introversion. Det er ikke en fejl, der skal rettes.18 Vær stolt af dine styrker som lytning og eftertænksomhed.9 Når du er autentisk, opbygger du lettere tillid.20
Under arrangementet: Navigér med ro og skab ægte kontakt
Selve netværksarrangementet kan føles som at skulle bestige et bjerg. Her er nogle redskaber til turen:
- Ankom tidligt: Det kan være mindre overvældende at ankomme, før lokalet er fyldt, og larmen er på sit højeste. Det giver dig tid til at orientere dig og falde til ro.
- Find en “base” eller tag pauser: Identificer et roligere område (måske nær en udgang eller et vindue), hvor du kan trække dig tilbage og genoplade kortvarigt, hvis du føler dig overstimuleret. Giv dig selv lov til at gå udenfor og få lidt luft.19
- Søg 1-til-1 samtaler: Store grupper kan være drænende. Fokuser på at engagere dig i samtaler med én person ad gangen.17 Det passer bedre til din stil og giver mulighed for dybde.
- Brug din lyttestyrke: Stil åbne spørgsmål og lyt oprigtigt til svarene. Vis interesse, nik, hold øjenkontakt (som det føles naturligt for dig) og stil uddybende spørgsmål.9 Folk elsker at tale om sig selv og føle sig hørt.26
- Bed om introduktioner: Hvis du ser en person, du gerne vil tale med, men tøver med at gå hen, så spørg en arrangør, en taler eller en fælles bekendt, om de vil introducere jer.19
- Hav en “wingman/wingwoman”: At tage til et arrangement sammen med en ven eller kollega (introvert eller ekstrovert) kan give tryghed. I kan støtte hinanden og hjælpe med at starte samtaler.17
- Opsøg åbne grupper: Kig efter grupper, hvor folk står med lidt afstand eller i en halvcirkel. Det signalerer ofte, at de er åbne for, at nye kan slutte sig til. Præsenter dig selv og spørg, om du må lytte med eller deltage.9
- Forvent lidt akavethed: Ikke alle samtaler vil flyde perfekt. Det er okay! Social interaktion kan være rodet. Lad ikke en akavet start slå dig ud. Prøv igen.19
- Sæt en tidsgrænse: Beslut dig på forhånd for, hvor længe du vil blive, f.eks. en time. Det kan gøre det mere overskueligt. Hvis du hygger dig, kan du altid blive længere.19
Den digitale genvej: Netværk effektivt online
For mange introverte føles online networking mere overkommeligt end store fysiske arrangementer. Det giver mere kontrol, tid til at formulere sig og kan gøres fra trygge rammer.26
- LinkedIn er din ven:
- Optimer din profil: Sørg for, at din profil er opdateret, professionel og tydeligt kommunikerer din værdi og dine interesser.
- Deltag i grupper: Find og deltag aktivt i LinkedIn-grupper inden for dit fagområde eller dine interessefelter. Lyt til diskussionerne, stil gennemtænkte spørgsmål og del relevant viden. Det er en god måde at blive synlig på og finde ligesindede.25
- Personlige forbindelsesanmodninger: Når du sender en anmodning om at forbinde, så skriv altid en kort, personlig besked. Forklar hvorfor du gerne vil forbinde (f.eks. fælles interesse, deltagelse i samme gruppe, beundring for deres arbejde).
- Andre platforme: Udforsk faglige fora, branche-specifikke online fællesskaber eller endda relevante Facebook-grupper (vær dog kritisk med kvaliteten).26
- Skriftlig kommunikation: Brug e-mail, interne platforme (som Slack eller Yammer) eller sociale medier til at dele dine ideer, resultater og stille spørgsmål.25 Det giver dig tid til at formulere dig præcist og gennemtænkt.
- Initiér 1-til-1: Brug online platforme til at tage det første skridt mod en dybere relation. Inviter en interessant kontakt til en virtuel kaffe eller et kort online møde.17
Online networking er ikke en erstatning for fysiske møder, men et stærkt supplement, der passer særligt godt til den introverte stil. Det sænker barrieren for at tage kontakt og vedligeholde relationer.25
Tag styringen: Skab dine egne netværksmuligheder
Hvem siger, at networking altid skal foregå på andres præmisser i store, larmende lokaler? Du kan tage styringen og skabe netværkssituationer, der passer bedre til dig:
- Arranger 1-til-1 møder: Inviter en kollega, en bekendt fra branchen eller en ny kontakt ud til en kop kaffe eller frokost.17 Rammerne er roligere, og fokus er på dybde.
- Skab små, strukturerede events: Overvej at starte en lille faglige bogklub, en studiegruppe, et “mastermind”-netværk eller en workshop om et specifikt emne. Ved selv at sætte rammerne kan du kontrollere størrelsen, formatet og fokus.17
- Bliv involveret i planlægningen: Hvis du melder dig som frivillig til at hjælpe med at arrangere en konference eller et event, får du en klar rolle og en naturlig grund til at tale med folk. Andre vil opsøge dig med spørgsmål, hvilket vender dynamikken.17
Ved bevidst at vælge netværksarbejdet til og forme det efter dine præferencer, får du kontrol over situationen og kan netværke på en måde, der giver energi frem for at dræne.8
Når introversion møder ordblindhed: Navigér netværksverdenen med succes
For nogle kan udfordringen ved at netværke være dobbelt: De er både introverte og ordblinde. At forstå samspillet mellem disse to træk og kende de specifikke støttemuligheder i Danmark er afgørende for at kunne navigere professionelle relationer med succes.
Forstå samspillet: Unikke udfordringer og styrker
Ordblindhed, eller dysleksi, er en specifik indlæringsvanskelighed, der primært påvirker evnen til at afkode og stave ord korrekt og hurtigt. Det skyldes vanskeligheder med at koble bogstaver og lyde og har intet med intelligens at gøre.27 Ordblinde elever og studerende klarer sig ofte fagligt dårligere i skolesystemet og har en øget risiko for sociale udfordringer og lavere trivsel, selvom tidlig indsats og støtte kan gøre en stor forskel.27
Når introversion og ordblindhed optræder sammen, kan udfordringerne i netværkssituationer forstærke hinanden:
- Social energi + Læse/skrive krav: Et netværksarrangement kræver social energi (udfordrende for introverte) og indebærer ofte læsning (program, navneskilte, materiale) og efterfølgende skrivning (opfølgningsmails, LinkedIn-beskeder), hvilket er udfordrende for ordblinde. Resultatet kan være en dobbelt udmattelse.
- Forberedelse: Introverte foretrækker at forberede sig, hvilket ofte involverer læsning (research om personer/virksomheder). Ordblindhed kan gøre denne forberedelse mere tidskrævende og besværlig.
- Spontanitet: Både smalltalk (svært for mange introverte) og hurtig processering af skriftlig information (svært for ordblinde) kan være udfordrende i spontane netværkssituationer.
- Selvtillid: Begge træk kan, især hvis de er misforståede eller ikke håndteres hensigtsmæssigt, påvirke selvtilliden, hvilket kan gøre det endnu sværere at række ud og skabe kontakt.
Det er dog vigtigt ikke kun at se begrænsninger. Der kan også være overlappende styrker. Både introverte og ordblinde kan udvikle stærke kompenserende strategier, f.eks. god hukommelse, kreativ problemløsning, stærk visuel tænkning eller høj emotionel intelligens.35
Nøglen er at anerkende den unikke kombination af udfordringer og udvikle en integreret tilgang. Strategier skal adressere både den sociale/energi-dimension (introversion) og den sproglige/teknologiske dimension (ordblindhed). At fokusere kun på den ene del vil sandsynligvis ikke være tilstrækkeligt.
Værktøjskassen: Danske støttemuligheder og hjælpemidler
Heldigvis findes der i Danmark et solidt system af støtte og hjælpemidler for mennesker med ordblindhed, som kan være uvurderlige redskaber – også i netværkssammenhæng. Her er et overblik:
Læse- og Skriveteknologi (LST): Dette er kernen i den teknologiske støtte. LST gør det muligt at “læse med ørerne” og “skrive med stemmen”.36
- Oplæsningsprogrammer: Software (f.eks. IntoWords, AppWriter, CD-ORD, ViTre) der kan læse digital tekst højt på computer, tablet eller smartphone. Kan bruges til at læse emails, artikler, hjemmesider, noter mv..29
- Tale-til-tekst (Diktering): Funktion i mange programmer og på smartphones/tablets, der omdanner tale til skrevet tekst. Kan bruges til at skrive emails, beskeder, noter mv..36
- Ordforslag og stavehjælp: Programmer der giver forslag til ord, mens man skriver, og hjælper med stavning og grammatik.36
- Scannings-apps/OCR: Apps (f.eks. Prizmo Go, Claro ScanPen) eller funktioner (f.eks. Google Lens) der kan tage et billede af fysisk tekst (bog, skilt, navneskilt) og omdanne det til digital tekst, som kan læses op.36
- SubReader: App der læser undertekster højt på film/serier i biografen eller på streamingtjenester.36
- Nota Bibliotek: Nationalbiblioteket Nota producerer og udlåner studie- og skønlitterære bøger som lydbøger og e-bøger gratis til personer med læsevanskeligheder.29
Støtteordninger og rådgivning:
- Specialpædagogisk støtte (SPS): Studerende på ungdoms- og videregående uddannelser kan få bevilget LST (ofte som en “IT-rygsæk” med computer og software), instruktionstimer, studiestøttetimer og adgang til Nota-materialer via SPS-ordningen. Kontakt SPS-vejlederen på uddannelsesstedet.29 Dokumentation (typisk Ordblindetesten) er påkrævet.29
- Jobcenter/kommune: Personer i arbejde kan søge om hjælpemidler (LST) og personlig assistance via jobcenteret efter Lov om kompensation til handicappede i erhverv.37 Til privat brug søges hjælpemidler via kommunens socialforvaltning.37
- Ordblindeforeningen: Landsdækkende interesseorganisation der tilbyder gratis rådgivning via deres Vejledningscenter (tlf. 69 13 80 07), IT-vejledning (for medlemmer), forældrerådgivning, kurser, netværk (lokale kredse, ungdomsafdeling) og arbejder politisk for ordblindes vilkår.35
- Ordblindenetværket: Digital platform drevet af Styrelsen for Undervisning og Kvalitet (STUK) og Styrelsen for It og Læring (STIL) for fagfolk, hvor man kan udveksle viden og erfaringer.45
- VSK Dansk / VUC’er: Tilbyder Ordblindeundervisning for Voksne (OBU), som er gratis og kan omfatte undervisning i LST og strategier.38
- Hjælpemiddelbasen: Socialstyrelsens online database med oversigt over hjælpemidler.37
- Nationalt videncenter for ordblindhed og andre læsevanskeligheder (NVOL): Formidler forskningsbaseret viden om ordblindhed til fagfolk, forældre og ordblinde selv.30
Tabel 1: Oversigt over Støttemuligheder og Ressourcer for Ordblinde i Danmark
| Ressource/organisation | Målgruppe | Tilbud | Kontakt/link (eksempel) |
| SPS (Specialpædagogisk støtte) | Studerende (ungdoms-/videregående udd.) | IT-hjælpemidler (LST, IT-rygsæk), instruktion, studiestøttetimer, Nota-adgang | Kontakt SPS-vejleder på dit uddannelsessted; spsu.dk |
| Nota | Personer med dokumenteret læsevanskelighed | Lydbøger, e-bøger (studie- og skønlitteratur), vejledning | nota.dk |
| Ordblindeforeningen | Ordblinde, pårørende, fagfolk | Rådgivning (Vejledningscenter, IT, forældre), netværk (kredse, ungdom), kurser, politisk interessevaretagelse | Tlf: 69 13 80 07; ordblindeforeningen.dk |
| Jobcenter/Kommune | Personer i arbejde / Alle (privat brug) | Hjælpemidler (LST), personlig assistance (job), arbejdspladsindretning (job) | Kontakt dit lokale jobcenter eller socialforvaltning; borger.dk |
| VSK Dansk / VUC | Voksne ordblinde | Ordblindeundervisning for Voksne (OBU), undervisning i LST og strategier | Find nærmeste udbyder via vskdansk.dk eller din kommune |
| Hjælpemiddelbasen | Alle | Online database over hjælpemidler | hmi-basen.dk |
| NVOL | Fagfolk, forældre, ordblinde | Forskningsbaseret viden, materialer, vejledning | nvol.dk |
| Ordblindenetværket | Fagfolk (lærere, vejledere etc.) | Digitalt forum for vidensdeling og sparring | ordblindenetvaerket.dk |
| LST-Software (eksempler) | Ordblinde | Oplæsning, tale-til-tekst, ordforslag (fx AppWriter, IntoWords, CD-ORD, ViTre) | Se udbydernes hjemmesider (Wizkids, Vitec MV, ScanDis) |
| Scannings-apps/Funktioner (eksempler) | Ordblinde | OCR-scanning af fysisk tekst til oplæsning (fx Prizmo Go, Claro ScanPen, Google Lens) | App Stores, Google |
| SubReader | Ordblinde | Oplæsning af undertekster (biograf, streaming) | subreader.dk |
Praktiske strategier for introverte med ordblindhed
Med kendskab til både introverte strategier og ordblinde-værktøjer kan du skabe en personlig tilgang til networking:
- Udnyt LST strategisk:
- Forberedelse: Brug oplæsningsprogrammer til at gennemgå information om events, virksomheder eller personer, du skal møde. Brug tale-til-tekst til at brainstorme spørgsmål eller noter.
- Opfølgning: Brug tale-til-tekst til at diktere udkast til opfølgningsmails eller LinkedIn-beskeder. Brug derefter oplæsnings- og stavekontrolfunktioner til grundig korrektur, før du sender.
- Fokuser på verbale styrker: Læn dig op ad din evne til at lytte aktivt under samtaler. Mundtlig kommunikation kan være mindre krævende end skriftlig.
- Vælg de rette rammer: Prioriter netværksformer, der minimerer både socialt pres og skriftlige krav. 1-til-1 kaffemøder er ofte ideelle. Mindre, strukturerede møder med en klar dagsorden kan også fungere bedre end store, kaotiske konferencer med masser af materiale.
- Vær (selektivt) åben om dine behov: Du behøver ikke annoncere din ordblindhed for alle, men i relevante situationer kan det være en fordel. F.eks. at bede en ny kontakt om at sende information som lydfil eller bede om at få vigtige pointer gentaget mundtligt i stedet for at skulle læse dem hurtigt.
- Brug teknologien kreativt: Brug din smartphone til diskret at tage et billede af et navneskilt og få navnet læst op via en OCR-app, hvis du har svært ved at afkode det hurtigt. Brug noteringsapps (evt. med tale-til-tekst) til hurtigt at gemme navne og nøgleinformationer efter en samtale.
- Find ligesindede: Overvej at søge eller skabe netværk specifikt for ordblinde professionelle eller studerende, hvor der er en fælles forståelse for udfordringerne.47 Ordblindeforeningens arrangementer kan være et godt sted at starte.39
Husk, at tidlig indsats og den rette støtte gør en markant positiv forskel for ordblindes muligheder.33 Ved at kombinere dette med strategier, der respekterer din introverte natur, kan du bygge et stærkt netværk.
Find dit netværk: Ressourcer og fællesskaber i Danmark
At vide hvordan man netværker som introvert er én ting. At vide hvor man kan gøre det, er en anden. Her er nogle bud på steder og platforme i Danmark, hvor du kan finde eller skabe netværksmuligheder, der passer til dig.
Faglige organisationer og branchespecifikke netværk
At netværke med folk, der deler din faglige baggrund eller interesse, kan ofte føles mere naturligt. Samtalen har et fælles udgangspunkt, og fokus er på substans frem for smalltalk.
- Fagforeninger og brancheorganisationer: Mange fagforeninger og brancheorganisationer i Danmark tilbyder netværksgrupper, kurser og arrangementer for deres medlemmer. IDA (Ingeniørforeningen) nævnes specifikt som et sted med mange teknologiske netværk.8 Undersøg, hvad din egen fagforening eller relevante brancheorganisationer tilbyder. Dansk Psykolog Forening tilbyder f.eks. karrierevejledning til medlemmer.49
- Alumne-netværk: Mange uddannelsesinstitutioner har alumne-foreninger, der arrangerer faglige og sociale events. Her møder du folk med en lignende uddannelsesbaggrund.
- Specialiserede netværk: Der findes netværk med fokus på specifikke emner, roller eller brancher. Nogle kan være mere formelle, andre mere uformelle. Søg online eller spørg i dit eksisterende netværk.
Disse mere fokuserede netværk kan være et godt sted at starte, da den fælles faglighed giver et naturligt samtaleemne og ofte tiltrækker folk med en dybere interesse for emnet.
Online fællesskaber: Digitale mødesteder
Som nævnt tidligere er online platforme en oplagt arena for introverte netværkere.
- LinkedIn: Ud over at have en god profil, er LinkedIn Grupper et stærkt værktøj. Find grupper relateret til din branche, dine kompetencer eller faglige interesser. Deltag i diskussioner ved at stille spørgsmål eller dele dine indsigter (husk, du kan bruge tid på at formulere dig).25
- Faglige fora og communities: Afhængigt af dit felt kan der eksistere specialiserede online fora, Slack-kanaler eller andre digitale fællesskaber, hvor fagfolk udveksler viden og erfaringer.
- Platforme for specifikke grupper: For ordblinde findes f.eks. Ordblindenetværket (primært for fagfolk) 45 og Ordblindeforeningens online tilstedeværelse og potentielle lukkede grupper. Der findes også online ressourcer og communities omkring introversion, f.eks. relateret til “Bevidst Introvert”.22
Online fællesskaber giver mulighed for asynkron interaktion, hvilket passer godt til behovet for refleksion og formuleringsstid.
Findes der netværk specifikt for introverte? (Status og alternativer)
Et naturligt spørgsmål er, om der findes netværksgrupper i Danmark, der er designet specifikt til introverte. Baseret på den tilgængelige research (som dækker artikler, blogs, foreningssider og fora) ser det ikke ud til, at der er mange veletablerede, offentligt kendte netværk udelukkende for introverte professionelle i Danmark.8
De ressourcer, der findes, fokuserer typisk på:
- Rådgivning og coaching: Eksperter som Susie Lynge (Netværks Akademiet) 8 og Camilla Lærkesen 53 tilbyder rådgivning, foredrag og workshops om, hvordan introverte kan netværke i generelle sammenhænge.
- Generelle faglige netværk: Organisationer som IDA opfordrer introverte til at deltage i deres eksisterende (ikke-specifikke) netværk og giver råd til, hvordan man gør det.8
- Online ressourcer og blogs: Sider som “Bevidst Introvert” tilbyder artikler, podcasts og et fællesskab omkring det at være introvert i arbejdslivet.22
Den tilsyneladende mangel på dedikerede “introvert-netværk” betyder ikke, at du er overladt til dig selv. Det peger snarere på vigtigheden af følgende alternativer:
- Anvend introverte strategier i generelle netværk: Brug de teknikker, der er beskrevet i denne artikel, til at navigere i de netværk, der allerede findes (faglige, online etc.).
- Fokuser på 1-til-1 relationer: Prioriter at opbygge dybe forbindelser med enkeltpersoner frem for at søge store grupper.
- Skab dit eget: Tag initiativ til at danne en lille, uformel gruppe med andre introverte (eller ligesindede) fra din branche eller arbejdsplads. Det kan være en studiekreds, en sparringsgruppe eller en frokostklub.17
Måske er fremtiden for introvert networking i Danmark ikke store, separate netværk, men snarere en øget bevidsthed og integration af introverte behov og styrker i de eksisterende strukturer, kombineret med stærkere individuelle og smågruppe-baserede relationer.
Fra teori til praksis: Scenarier og konkrete tips
Teori og strategier er gode, men hvordan ser det ud i praksis? Lad os se på nogle typiske danske netværkssituationer og hvordan du som introvert (evt. med ordblindhed) kan håndtere dem.
Scenarie: Den store konference – Din overlevelsesguide
Situation: Mette er en dygtig, men introvert, softwareudvikler. Hendes arbejdsplads sender hende til en stor tech-konference i Bella Center i København. Tanken om tre dage med tusindvis af mennesker, konstant larm og forventet networking er overvældende.
Mettes introverte strategi:
- Forberedelse (Ugen før):
- Energi: Mette sørger for en rolig weekend op til konferencen med masser af alenetid.
- Research: Hun gennemgår konferencens program online og identificerer 3-4 specifikke oplæg, hun virkelig gerne vil høre. Hun tjekker talerlisten og deltagerlisten (hvis tilgængelig) og spotter et par personer fra virksomheder, hun finder interessante.
- Mål: Hendes mål er ikke at møde flest muligt, men at få én god, faglig samtale hver dag og deltage i de udvalgte oplæg.
- Spørgsmål: Hun forbereder et par åbne spørgsmål relateret til hendes fagområde og de oplæg, hun vil høre (f.eks. “Hvordan ser du potentialet for X-teknologi i forhold til Y-udfordringen?”).
- Logistik: Hun booker et hotelværelse lidt væk fra selve konferencecenteret for at sikre ro om aftenen og planlægger “lufteture” i pauserne.
- Under konferencen (Dag 1-3):
- Ankomst: Hun ankommer tidligt den første dag for at undgå det største mylder og orientere sig.
- Fokus: Hun går målrettet efter de udvalgte oplæg. I pauserne opsøger hun stande eller områder med færre mennesker.
- Interaktion: Hun bruger sin lyttestyrke. Når hun taler med en person ved en stand eller efter et oplæg, stiller hun sine forberedte, faglige spørgsmål. Hun fokuserer på at have én dybdegående samtale pr. pause frem for mange overfladiske. Hun tager noter (på sin telefon) efter samtalen for at huske nøglepointer og navne.
- Pauser: Hun holder sine planlagte pauser – går en tur udenfor, finder et roligt hjørne med en kop kaffe – for at genoplade. Hun springer den store, larmende aftenfest over og spiser i stedet roligt på sit hotel.
- Opfølgning (Dagen efter):
- Mette sender en personlig LinkedIn-invitation til de 2-3 personer, hun havde de bedste samtaler med. Hun refererer kort til deres samtale på konferencen og foreslår evt. at dele en relevant artikel.
Resultat: Mette overlevede konferencen uden at blive totalt drænet. Hun fik fagligt udbytte af oplæggene og etablerede et par kvalitetskontakter, som hun kan bygge videre på – alt sammen på en måde, der respekterede hendes introverte natur.
Scenarie: Kaffemødet – Sådan skaber du en meningsfuld samtale
Situation: Lars er introvert marketingkonsulent i Aarhus. Han har via LinkedIn fået kontakt til en potentiel kunde, direktøren for en mellemstor lokal virksomhed, og har inviteret på en uformel kop kaffe på en hyggelig café. Lars vil gerne gøre et godt indtryk og forstå kundens behov, men er nervøs for samtalen.
Lars’ introverte strategi:
- Forberedelse: Lars researcher grundigt på virksomheden og direktørens baggrund. Han tænker over mulige udfordringer, virksomheden kunne stå overfor, og forbereder et par åbne spørgsmål, der inviterer til refleksion (f.eks. “Hvad ser I som jeres største mulighed for vækst de næste par år?”, “Hvilke kommunikationsudfordringer oplever I oftest?”). Han undgår at forberede en salgstale.
- Under mødet:
- Rammen: Han har valgt en café, han kender, og som har roligere hjørner.
- Fokus på kunden: Efter en kort indledning styrer Lars samtalen hen på kunden og virksomheden ved hjælp af sine forberedte, åbne spørgsmål.
- Aktiv lytning: Han lytter intenst til direktørens svar, stiller uddybende spørgsmål (“Kan du fortælle lidt mere om det?”, “Hvordan påvirkede det X?”) og opsummerer undervejs for at sikre, at han har forstået rigtigt. Han bruger pauserne i samtalen til at tænke, ikke til at fylde stilheden.
- Autenticitet: Han deler relevante erfaringer fra sit eget arbejde, men undgår at dominere samtalen. Fokus er på at forstå kundens verden.
- Opfølgning: Senere samme dag sender Lars en kort, personlig e-mail, hvor han takker for mødet, refererer til en specifik ting, de talte om (viser han lyttede), og vedhæfter måske en relevant artikel eller case study – uden at presse på for et salg.
Resultat: Lars brugte sine introverte styrker (forberedelse, lytning, dybde) til at skabe en meningsfuld samtale og etablere en relation baseret på tillid og forståelse. Han undgik overfladisk smalltalk og fokuserede på det, han er bedst til: at gå i dybden.
Scenarie: Online interaktion – autentisk fra din base
Situation: Signe er en kreativ og introvert grafisk designer, som også er ordblind. Hun arbejder freelance fra sit hjemmekontor og vil gerne udvide sit professionelle netværk online for at finde nye samarbejdspartnere, men føler sig usikker på både det sociale og det skriftlige.
Signes kombinerede strategi:
- Platform: Hun fokuserer primært på LinkedIn og måske Behance (en platform for kreative).
- Profil: Hun bruger tid på at skabe en stærk visuel profil på LinkedIn med masser af eksempler fra sit portfolio. Teksten holder hun kort og præcis, og hun bruger sit oplæsningsprogram (LST) til at læse korrektur mange gange.
- Interaktion i grupper: Hun finder et par relevante LinkedIn-grupper for danske designere og illustratorer. I stedet for at skrive mange hurtige kommentarer, udvælger hun få diskussioner, hvor hun har noget værdifuldt at bidrage med. Hun bruger tid på at formulere sine kommentarer, bruger tale-til-tekst til at få tankerne ned og LST til at tjekke for fejl. Hun fokuserer på at stille spørgsmål eller dele konkrete erfaringer.
- Kontaktoprettelse: Når hun ser en interessant profil (f.eks. en art director eller en potentiel kunde), researcher hun personen lidt. Hun sender en personlig forbindelsesanmodning, hvor hun refererer til noget specifikt (f.eks. et fælles gruppemedlemskab, et projekt hun beundrer). Igen bruger hun LST til at sikre, at beskeden er fejlfri.
- Opfølgning: Hvis en forbindelse svarer positivt, foreslår hun et kort, uformelt videomøde frem for en lang email-udveksling, da hun føler sig mere tryg ved mundtlig kommunikation.
Resultat: Signe bruger online platformenes asynkrone natur og LST-værktøjer til at kompensere for både sin introversion (tid til at formulere sig) og sin ordblindhed (hjælp til skrivning/læsning). Hun bygger sit netværk langsomt og kvalitetsfokuseret fra sin trygge base.
Glem ikke opfølgningen: Plej dine nye relationer
Uanset hvordan du møder nye mennesker, er opfølgningen afgørende for at omsætte en flygtig kontakt til en varig relation. Dette er et område, hvor introverte kan excellere på grund af deres fokus på kvalitet.
- Timing: Følg op inden for 24-48 timer, mens samtalen stadig er frisk i begge ender af hukommelsen.17
- Personliggør: Undgå standardbeskeder. Referer til noget specifikt, I talte om. Det viser, at du lyttede og var engageret.17
- Værdi: Tilføj værdi, hvis muligt. Del en relevant artikel, introducer dem til en anden relevant kontakt, eller tilbyd en specifik indsigt relateret til jeres samtale.
- Kanal: Vælg den kanal, der føles mest passende (LinkedIn, e-mail). Hold det kort og præcist.17
- For ordblinde: Brug dine LST-værktøjer (tale-til-tekst, oplæsning, stavekontrol) til at sikre, at din opfølgning er professionel og fejlfri.36
- Næste skridt (hvis relevant): Foreslå et konkret næste skridt, f.eks. et opfølgende møde, en telefonsamtale eller blot at holde kontakten.17
Opfølgning handler ikke om at være påtrængende, men om at vise fortsat interesse og pleje den relation, du har investeret energi i at skabe.
Konklusion:
At netværke som introvert i Danmark behøver ikke at være en energidrænende kamp mod din egen natur. Tværtimod. Ved at forstå og omfavne din introversion – din præference for dybde, din evne til at lytte, din styrke i forberedelse – kan du udvikle netværksstrategier, der føles autentiske, er bæredygtige og yderst effektive.
Glem myten om, at kun de mest udadvendte kan bygge stærke professionelle relationer. Som Susan Cain og andre eksperter påpeger, besidder introverte kvaliteter, som er uvurderlige i opbygningen af tillid og meningsfulde forbindelser.5 Det handler om at skifte fokus fra kvantitet til kvalitet, fra overfladisk smalltalk til ægte samtale, og fra at forsøge at passe ind i en ekstrovert skabelon til at udnytte dine egne unikke styrker.9
Planlæg din energi, forbered dig strategisk, brug din lyttestyrke aktivt, og vær ikke bange for at tage styringen og skabe netværkssituationer på dine egne præmisser – hvad enten det er gennem 1-til-1 kaffemøder eller via digitale platforme.9
Hvis du desuden er ordblind, findes der et væld af danske ressourcer og teknologiske hjælpemidler, der kan støtte dig i at overkomme de skriftsproglige udfordringer, så du kan fokusere på at bygge relationer.35 Husk, at du har ret til støtte, og at den rette hjælp kan gøre en verden til forskel.
Networking er en maraton, ikke en sprint. Det handler om at plante frø, pleje relationer over tid og bygge et netværk, der giver gensidig værdi og støtte. Gør det på din måde, i dit tempo, med dine styrker i centrum. Omfavn din introverte natur – den er ikke en begrænsning, men dit unikke udgangspunkt for at skabe ægte og varige professionelle forbindelser i det danske landskab. Netværk med selvtillid!
Privatlivspolitik
Artikler