Når dit barn har svært ved at koncentrere sig, hjælper det at gøre opgaven mindre, rammen roligere og samarbejdet med skolen konkret. Her får du en færdig lektieeftermiddag, en besked til læreren og en observationsnote til to uger.
- Begynd med at se efter: Skriv i to uger kort ned, hvornår koncentrationen holder, og hvornår den glipper.
- Derhjemme: Del lektien i korte dele, giv barnet en fast plads, og læg pausen, før det plejer at gå i stå.
- Med skolen: Send jeres notater til læreren, og aftal én ting, I hver prøver i to uger.
- Hvis bekymringen fortsætter: Tal med skolen om PPR, med sundhedsplejersken eller med egen læge. Du behøver ikke vente på en bestemt tidsgrænse.
Hvad kan ligge bag koncentrationsbesvær?
Koncentrationsbesvær beskriver det, du ser: Barnet mister tråden, glemmer en besked eller går i stå midt i en opgave. Det er ikke i sig selv en forklaring eller en diagnose, og det handler ikke om vilje.
Mange ting kan spille ind. Opgaven kan være for svær eller uklar, der kan ske meget omkring barnet, eller barnet kan være træt, sultent eller optaget af noget, der fylder. Søvn har for eksempel afgørende betydning for koncentration og indlæring, skriver sundhed.dk, og for lidt søvn kan give nedsat koncentration dagen efter.
Et barn kan godt fordybe sig længe i noget, det selv har valgt, og samtidig have svært ved en skriftlig lektie eller en fælles besked i klassen. Se derfor på situationen, ikke kun på barnet: Hvilken opgave var det, hvornår på dagen, hvor meget uro var der, og hvilken hjælp fik barnet? Det er de oplysninger, du senere kan dele med skolen.
Har dit barn også svært ved at styre følelser og impulser, kan du finde øvelser i guiden om selvregulering hos børn.
Fem greb derhjemme
Gør opgaven mindre og tydeligere
»Lav matematik« er svært at gå i gang med. »Lav opgave 1 til 5« er til at overskue. Skriv delene på en seddel, og lad barnet sætte kryds, når en del er færdig. Går barnet i stå, så spørg: »Hvad er det første, du skal gøre?« i stedet for at gentage hele opgaven.
Giv lektierne en fast plads
Vælg et sted med få forstyrrelser: tv'et slukket, telefonen i et andet rum og kun de ting på bordet, der skal bruges. Nogle børn arbejder bedre stående eller med noget at holde i hånden. Prøv én ændring ad gangen, og notér, om den hjælper.
Læg pausen, før koncentrationen slipper
Se, hvor længe dit barn typisk arbejder, før det går i stå, og læg pausen lidt før. Brug et ur eller en timer, så både arbejdet og pausen har en tydelig slutning. Vælg en pause, der er let at stoppe igen, fx at hente et glas vand eller hoppe 20 gange. Aftal før pausen, hvad I skal lave bagefter.
Giv én besked ad gangen
Korte beskeder er lettere at huske. Sig, hvad barnet skal gøre, frem for hvad det ikke må, og ros konkret, når det lykkes: »Du blev ved, selvom opgave 4 var svær.«
Eksempel: I stedet for »Lad være med at trampe på trappen!« kan du sige »Gå stille på trappen.« I stedet for »Du glemmer altid din madkasse!« kan du sige »Tjek, om madkassen er i tasken, inden vi går.«
Hold øje med søvn og skærm om aftenen
Er dit barn ofte træt om morgenen, så begynd med aftenen. Sundhed.dk råder generelt til at dæmpe lyset og lægge skærmene væk et par timer, før man skal sove. Vores guide til skærmtid i familien har Sundhedsstyrelsens råd efter alder og en færdig familieaftale, og guiden til rutiner i hjemmet har en færdig aftenrutine.
Eksempel: En lektieeftermiddag med pauser
Fiktivt eksempel: Noah går i 3. klasse. I dag har han ti regnestykker i matematik og skal læse 10 minutter i sin læsebog. Hans far, Ali, har set, at Noah plejer at gå i stå efter omkring et kvarter med skriftligt arbejde. Derfor deler de matematikken i to dele på 12 minutter.
Noahs eftermiddag
- Kl. 15.00–15.20: Hjem og fri tid. Noah spiser et mellemmåltid og leger. Kl. 15.15 siger Ali: »Om fem minutter går vi i gang.«
- Kl. 15.20–15.25: Overgang. De finder bog og blyant frem og læser sedlen med dagens tre dele sammen. Telefonen bliver i køkkenskuffen, og Ali stiller timeren på 12 minutter.
- Kl. 15.25–15.37: Matematik, del 1. Opgave 1–5. Ali sidder i nærheden og hjælper, hvis Noah spørger.
- Kl. 15.37–15.42: Pause. Noah henter et glas vand og hopper 20 gange. Timeren viser, hvornår pausen slutter.
- Kl. 15.42–15.54: Matematik, del 2. Opgave 6–10. Er en opgave svær, sætter Noah en ring om den og går videre.
- Kl. 15.54–16.00: Pause. Noah går en runde i gården.
- Kl. 16.00–16.10: Læsning. Noah læser højt for Ali i 10 minutter.
- Kl. 16.10–16.15: Afslutning. Noah pakker tasken og sætter det sidste kryds. De kigger sammen på opgaverne med en ring, og Ali skriver to linjer i observationsnoten.
Eftermiddagen varer 75 minutter: 34 minutters lektier, 11 minutters pauser, 10 minutter til at komme i gang og runde af og 20 minutters fri tid efter skole.
Tiderne er Noahs, ikke en regel for alle børn i 3. klasse. Brug din egen observation til at vælge længden på delene. Tager lektierne ofte meget længere tid end aftalt, eller ender de i konflikter, så læs guiden om lektiehjælp uden konflikter, og fortæl læreren det.
Observationsnote: To uger med konkrete notater
En kort note hver dag giver dig og skolen noget konkret at tale ud fra. Skriv det, du ser, ikke det, du tror, det skyldes. Fem minutter om dagen er nok, og det gør ikke noget, hvis der mangler en dag.
Skabelon
Dato og tidspunkt: … Opgave eller situation: … Hvor længe arbejdede barnet, før det gik i stå? … Hvad skete der lige før? … Hvad hjalp, og hvad hjalp ikke? … Søvn, mad og dagsform: …
Udfyldt eksempel: Noahs to uger
Mandag, uge 1, kl. 15.30: Matematik, ti regnestykker i ét stræk. Arbejdede ca. 8 minutter, rejste sig så flere gange og begyndte at tegne. Nåede 4 af 10. Sov godt natten før.
Onsdag, uge 1, kl. 16.30: Læsning efter svømning. Læste ca. 5 minutter og ville ikke mere. Var træt og sulten.
Torsdag, uge 1, kl. 15.25: Matematik delt i to dele på 12 minutter med pause imellem. Lavede alle 10. Stod op ved bordet i anden del.
Mandag, uge 2, kl. 15.25: Samme opdeling. Lavede 9 af 10. Gik i stå ved tekstopgaven. Da jeg læste den højt, kunne han forklare, hvad der blev spurgt om.
Onsdag, uge 2, kl. 18.30: Efter svømning spiste vi først og flyttede læsningen til efter aftensmaden. Læste 10 minutter uden at stoppe.
Fredag, uge 2, kl. 15.25: Matematik i to dele igen. Lavede alle 10 og satte selv krydserne på sedlen.
Det viser noten: Uden opdeling nåede Noah 4 af 10 opgaver. Med to dele på 12 minutter og en pause nåede han 10, 9 og 10. Tekstopgaven gik lettere, da den blev læst højt, og onsdagens læsning gik bedre efter aftensmaden.
Samarbejdet med skolen
Læreren ser barnet i klassen, og du ser lektier, morgener og aftener. Tag selv kontakt, hvis du er bekymret, og del jeres notater. Aftal én ting, I hver prøver, og en dato, hvor I følger op. Bed gerne om, at aftalerne bliver skrevet ned, så I har samme grundlag næste gang.
Spørg for eksempel, hvor barnet sidder, hvordan vigtige beskeder bliver givet, og om lektierne kan deles op. Handler bekymringen især om læsning, stavning eller matematik, har vi en særskilt guide til faglige udfordringer i skolen.
Besked til læreren
Beskeden bygger på Noahs note. Den beskriver, hvad familien har set, spørger til skolens oplevelse og foreslår en prøve i to uger.
Emne: Noahs koncentration – vores notater fra de sidste to uger Hej Mette Jeg skriver, fordi Noah har svært ved at holde koncentrationen i lektierne, og jeg vil gerne høre, om I ser det samme i skolen. Vi har skrevet ned, hvordan lektierne er gået de sidste to uger: – Da matematikken var ét langt stykke, nåede han 4 af 10 opgaver. – Når vi deler den i to dele på 12 minutter med en kort pause, når han 9–10 opgaver. – Han går i stå ved tekstopgaver, men kommer videre, når opgaven bliver læst højt. – Om onsdagen efter svømning går det bedre, når han læser efter aftensmaden. Hvordan går det i timerne? Er der tidspunkter eller opgaver, hvor det er lettere eller sværere for ham? Jeg vil gerne foreslå, at vi prøver noget i to uger: Derhjemme fortsætter vi med de korte dele og pausen. Kan han i skolen få de vigtigste beskeder skrevet ned, fx på tavlen eller på en seddel? Har du tid til en kort samtale i næste uge? Jeg kan tirsdag eller torsdag efter kl. 14. Jeg har vedhæftet vores notater. Venlig hilsen Ali, Noahs far
Hjælp til beskeden og lektieteksten
SkrivSikkert er vores eget værktøj til læse- og skrivehjælp. Du kan få din besked til skolen tjekket for stavning og formulering, og dit barn kan få en opgavetekst læst højt. Brug webplatformen eller Chrome-udvidelsen. Mange funktioner er gratis uden login, og SkrivSikkert kan også finansieres gennem kommunen.
Prøv gratisHvornår og hvor kan du få hjælp?
Du behøver ikke vente på en bestemt tidsgrænse. Søg hjælp, hvis koncentrationsbesværet bliver ved, hvis det går ud over barnets trivsel, venskaber eller læring, eller hvis jeres egne ændringer ikke gør en forskel. Tag observationsnoten med, uanset hvor du henvender dig.
- Skolen: Start som regel hos klasselæreren eller kontaktlæreren. Undervisningsministeriet skriver, at du først og fremmest bør tale med barnets skole, hvis du mener, at dit barn ikke får den hjælp, det har brug for.
- PPR: Kommunens pædagogisk-psykologiske rådgivning rådgiver skolerne om læringsmiljø, trivsel og støtte. Skolelederen kan indstille dit barn til en pædagogisk-psykologisk vurdering, og du kan også selv bede om en ved at kontakte skolelederen, skoleforvaltningen i kommunen eller PPR.
- Sundhedsplejersken: Alle skoler har en sundhedsplejerske tilknyttet, som du kan kontakte, når du er i tvivl om dit barns trivsel.
- Egen læge: Tal med jeres læge, hvis du er bekymret for barnets helbred eller søvn. Lægen kan undersøge barnet og vurdere, om der er brug for mere.
- Anonym rådgivning: Skole og Forældres Forældrerådgivning hjælper med samarbejdet med skolen på tlf. 70 25 24 68, hverdage kl. 10–16. Børns Vilkårs ForældreTelefonen giver gratis, anonym rådgivning på 35 55 55 57, og dit barn kan selv ringe til BørneTelefonen på 116 111.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe kan et barn koncentrere sig ad gangen?
Det varierer fra barn til barn og fra opgave til opgave. Søvn, sult, opgavens sværhedsgrad og uro omkring barnet spiller ind. Brug derfor ikke et fast antal minutter efter alder som facit. Se i stedet, hvor længe dit eget barn arbejder, før det går i stå, og læg pausen lidt før.
Hvordan ved jeg, om vi skal søge hjælp?
Alle børn er ukoncentrerede indimellem. Skriv i to uger ned, hvad du ser, og del det med skolen. Hvis besværet bliver ved, går ud over trivsel, venskaber eller læring, eller hvis jeres egne ændringer ikke hjælper, så tal med skolen, sundhedsplejersken eller egen læge. Du behøver ikke vente på en bestemt tidsgrænse.
Kan søvn påvirke mit barns koncentration?
Ja. Sundhed.dk beskriver, at søvn har afgørende betydning for koncentration og indlæring, og at for lidt søvn kan give nedsat koncentration dagen efter. Er dit barn ofte træt om morgenen, så se først på sengetid og skærmbrug om aftenen.
Kan jeg selv bede om en vurdering fra PPR?
Ja. Forældre kan bede om en pædagogisk-psykologisk vurdering ved at henvende sig til skolelederen, den kommunale skoleforvaltning eller PPR. Tal gerne med skolen først om, hvad I allerede har prøvet, og tag jeres notater med.
Er koncentrationsbesvær en diagnose?
Nej. Koncentrationsbesvær beskriver noget, du ser, og det kan have mange forklaringer, for eksempel søvn, trivsel, en for svær opgave eller mange forstyrrelser. Om der ligger en helbredsmæssig forklaring bag, kan kun en fagperson vurdere. Tal med egen læge eller sundhedsplejersken, hvis du er bekymret.
