Drømmer du om at udskifte de vante rammer på studiet med en international praktikplads? Du er ikke alene. Flere og flere danske studerende søger mod udlandet for at få værdifuld erfaring, udvide deres horisont og styrke deres CV.1 Et praktikophold i udlandet er en unik chance for at kombinere faglig fordybelse med personlig udvikling, kulturel indsigt og oplevelser for livet.3
Men vejen fra drøm til virkelighed kan virke lang og uoverskuelig. Hvordan finder du den rette praktikplads? Hvad med økonomien – kan du få SU med? Hvilke legater kan du søge? Hvordan navigerer du i visumregler og forsikringsjunglen? Og hvad hvis du er ordblind – hvilken støtte kan du få med dig?
Bare rolig. Denne guide er skabt til at hjælpe dig trygt og sikkert igennem hele processen, trin for trin. Vi dykker ned i alt fra de indledende overvejelser og jagten på den perfekte praktikplads til finansiering, praktiske forberedelser og hvordan du får mest muligt ud af dit ophold – og tiden efter. Vi kigger specifikt på danske forhold, regler for SU og muligheder for SPS-støtte til dig, der er ordblind.6 Selvom lysten til at rejse ud er stor, viser erfaringer nemlig, at det ofte er de praktiske forhindringer – at finde en plads, skaffe finansiering, klare administrationen – der kan virke afskrækkende og holde studerende tilbage.9 Derfor fokuserer denne guide på at give dig konkrete værktøjer og løsninger til at overkomme netop disse barrierer.
I en stadig mere globaliseret verden bliver international erfaring desuden mindre en “ekstra” luksus og mere en værdifuld, næsten forventet, kompetence på mange jobmarkeder.3 Et praktikophold i udlandet er derfor ikke bare en spændende oplevelse, men også en investering i din fremtid, der kan give dig en markant fordel, når du skal søge job. Lad os tage det første skridt sammen.
Hvorfor et praktikophold i udlandet er guld værd for din fremtid
At tage springet og vælge et praktikophold i udlandet kan virke som en stor beslutning, men fordelene rækker langt ud over det faglige og kan forme både din karriere og din personlige udvikling på afgørende måder.
Faglig udvikling i nye rammer
Først og fremmest giver et udlandsophold dig mulighed for at anvende den teori, du har lært på studiet, i en helt ny og anderledes praksis.5 Du møder måske andre arbejdsmetoder, nye faglige udfordringer og får mulighed for at arbejde med opgaver eller inden for specialer, som ikke findes på samme måde i Danmark.3 Det skærper din faglighed og giver dig et bredere perspektiv på dit felt.
Et boost til karrieren
Arbejdsgivere vægter international erfaring højt. Et praktikophold i udlandet på dit CV signalerer ikke kun faglig dygtighed, men også initiativ, selvstændighed og omstillingsevne – egenskaber, der er eftertragtede på arbejdsmarkedet.3 Dansk Erhverv fremhæver netop, at studerende, der har været i udlandet, får noget ekstra med hjem, som gør dem mere attraktive som arbejdskraft.5 Du opbygger desuden et internationalt netværk af kontakter, som både du og din fremtidige arbejdsplads kan drage nytte af.3 Måske åbner opholdet endda døre til fremtidige jobmuligheder i udlandet eller i internationale virksomheder i Danmark.
Personlig vækst og modning
At flytte til et andet land, finde sig til rette i en ny kultur og klare hverdagens udfordringer på egen hånd er en intens læringsproces. Du kommer uden for din komfortzone, træner din selvstændighed og udvikler dine problemløsningsevner på en måde, som sjældent sker derhjemme.3 Mange studerende beskriver deres udlandsophold som en periode med markant personlig vækst og øget modenhed.1 De personlige kompetencer, du udvikler – som selvstændighed, robusthed og interkulturel forståelse – er ofte lige så værdifulde for arbejdsgivere som de rent faglige, da de er svære at opnå gennem traditionel undervisning.5 Selv hvis praktikopholdet fagligt set ikke rammer plet i forhold til dit drømmejob, er den personlige udvikling i sig selv en kæmpe gevinst.
Dybdegående kulturforståelse
At bo og arbejde i et andet land giver en unik indsigt i en anden kultur. Du lærer de uskrevne regler og normer at kende, både på arbejdspladsen og i samfundet generelt.3 Du lærer at begå dig i en ny social kontekst og at samarbejde med mennesker med en anden baggrund. Denne interkulturelle kompetence er guld værd i en globaliseret verden, hvor samarbejde på tværs af kulturer bliver stadig vigtigere.5 Det giver dig også et nyt perspektiv på Danmark og dansk kultur.3
Sproglige muskler
Uanset om du tager til et engelsktalende land eller et land, hvor der tales et helt andet sprog, vil dine sprogkundskaber blive styrket markant.3 At bruge sproget aktivt i hverdagen – både på arbejdet og i fritiden – er den mest effektive måde at lære på. Selv hvis du ikke bliver flydende på et nyt sprog, vil du opsnappe gloser og få en sproglig selvtillid, du kan bygge videre på.5
Oplevelser for livet
Sidst, men ikke mindst, er et udlandsophold en fantastisk mulighed for at opleve verden, få nye venner fra forskellige lande og skabe minder for livet.3 Praktikken er omdrejningspunktet, men tiden uden for arbejdet giver rig mulighed for at rejse, udforske og fordybe sig i det lokale liv. Selvom praktikken primært har et fagligt formål, smelter den ofte sammen med en bredere kulturel og personlig dannelsesrejse.3 Det er vigtigt at se opholdet som en helhed – en unik chance for at investere i både din faglige fremtid og din personlige udvikling.
Illustrativt Scenarie: Maja i Tyskland
Forestil dig Maja, en dansk ingeniørstuderende, der tøvende takker ja til et praktikophold hos en underleverandør til bilindustrien i Bayern. Hun er usikker på sit skoletysk og nervøs for den mere hierarkiske tyske arbejdskultur. De første uger er udfordrende, men Maja kaster sig ud i det. Hun tvinger sig selv til at tale tysk med kollegerne, observerer omhyggeligt de sociale koder og stiller nysgerrige spørgsmål til arbejdsgangene. Seks måneder senere vender hun hjem. Hendes tysk er blevet markant bedre, hun navigerer ubesværet i den tyske forretningskultur, og hun har fået værdifuld praktisk erfaring med kvalitetskontrol. Kort efter lander hun et job hos en dansk virksomhed, der eksporterer til Tyskland – netop fordi hendes kombination af faglighed og Tysklands-erfaring er guld værd.3
Trin 1: Find din drømmepraktikplads – strategier og ressourcer
At finde den helt rigtige praktikplads i udlandet er det første store skridt på vejen. Det kræver research, tålmodighed og en proaktiv indsats. Her er din guide til at navigere i processen.
Planlægning: Hvornår og hvordan starter du?
Nøglen til en succesfuld praktikjagt er at starte i god tid. Mange processer – fra at finde og søge pladser til at få godkendelser, søge legater og ordne visum – tager længere tid, end man umiddelbart tror. Sigt efter at starte din research og planlægning mindst 6-12 måneder før, du ønsker at rejse ud.10
Inden du kaster dig ud i den konkrete søgning, er det vigtigt at afklare din motivation og dine mål 4:
- Hvorfor vil du afsted? Er det primært for den faglige erfaring, den kulturelle oplevelse, sproget, eller en kombination?
- Hvilket land eller hvilken region drømmer du om? Hvorfor netop dette sted?
- Hvad vægter du højest? Er det faglige indhold i praktikken, virksomhedens/organisationens prestige, eller selve landet og kulturen?
- Hvornår passer det bedst ind i dit studieforløb?
- Hvad er dine økonomiske rammer?
Jo klarere du er på dine egne ønsker og prioriteter, jo nemmere bliver det at målrette din søgning og skrive overbevisende ansøgninger senere.4 Det handler ikke kun om at komme afsted, men om at finde det ophold, der giver mest mening for dig.
Tag tidligt i processen fat i din praktikvejleder eller uddannelsens internationale koordinator.4 De kan give værdifuld sparring, information om godkendelsesprocedurer, forsikringsforhold og måske endda pege dig i retning af relevante kontakter eller tidligere studerendes erfaringer.9 Mange studerende undervurderer kompleksiteten og den tid, processen tager.9 Vær derfor proaktiv og start planlægningen nu.
Hvor skal du lede? Danske og internationale platforme
Der findes et væld af kanaler og platforme, hvor du kan finde praktikopslag og inspiration. Her er nogle af de vigtigste:
- Din egen uddannelsesinstitution:
- Internationalt Kontor/Praktikkoordinator: Din primære ressource til vejledning, sparring på ansøgninger, hjælp til godkendelse, forsikring og praktiske spørgsmål. De kan også tilbyde moralsk støtte undervejs.9
- Universitetets Jobbank/Opslagstavler: Mange institutioner har egne portaler med job- og praktikopslag, også fra udlandet (fx AU Jobbank 11, KU Jobbank 11, DTU Career Hub 12).
- Evalueringsrapporter: Spørg efter rapporter fra tidligere studerende, der har været i udlandspraktik – de kan give værdifuld inspiration og konkrete kontakter.9
- Online Jobportaler for Studerende/Praktik:
- StuderendeOnline.dk: Har en dedikeret sektion for udlandspraktik med mange aktuelle opslag fra danske og internationale virksomheder.13
- LinkedIn: Et stærkt værktøj til at finde opslag og netværke internationalt. DTU Karrierecenter anbefaler aktiv brug af LinkedIn.12
- Erasmus Intern Traineeship Portal: Platform specifikt for at finde praktikpladser under Erasmus+ programmet.15
- Organisationer der formidler praktik:
- IAESTE: Formidler tekniske praktikophold i over 80 lande, primært for ingeniør-, naturvidenskabs- og arkitektstuderende.12 Opholdene varer typisk 3-12 måneder. Vær opmærksom på, at ikke alle IAESTE-ophold nødvendigvis kan godkendes af din danske uddannelse.12
- AIESEC: International studenterdrevet organisation, der formidler betalte internships inden for bl.a. business, marketing, IT og NGO-arbejde.16 De hjælper ofte med bolig og visum, men kræver medlemskab og et gebyr for formidling.16
- Studysea: Dansk organisation, der specifikt hjælper studerende med at finde praktikpladser i Australien, Irland og USA, inklusiv hjælp til det amerikanske J-1 visum.17
- Danske Repræsentationer (Ambassader/Konsulater):
- Et populært valg, især for studerende inden for samfundsvidenskab, jura, kommunikation og journalistik.4 Opholdene er typisk ulønnede, men der ydes ofte et månedligt tilskud til dækning af udgifter.18 Søg via Udenrigsministeriets hjemmeside og de enkelte repræsentationers opslag.11 Der er faste ansøgningsfrister, typisk 4-5 måneder før start.18
- Private Virksomheder:
- Både store internationale koncerner og danske virksomheder med afdelinger i udlandet slår ofte praktikstillinger op.10 Hold øje med deres karrieresider.
- Internationale Organisationer og NGO’er:
- EU’s institutioner, FN-organisationer (fx UNOPS 13), Røde Kors og andre store NGO’er tilbyder ofte praktikmuligheder.10
Det er vigtigt at forstå rollefordelingen: Selvom dit universitet gerne vil hjælpe dig afsted og tilbyder vejledning og støtte, er ansvaret for rent faktisk at finde og sikre dig en praktikplads typisk dit eget.9 Brug universitetets ressourcer aktivt til sparring og godkendelse, men vær forberedt på selv at skulle drive jobsøgningsprocessen.
De forskellige platforme og organisationer har forskellige styrker og svagheder. AIESEC tilbyder betalte pladser og praktisk hjælp, men har en optagelsesproces.16 IAESTE er stærk på det tekniske felt.12 Ambassaderne giver unik indsigt i diplomati, men er ofte ulønnede.18 Overvej, hvilken type praktik og hvilken søgestrategi der passer bedst til din faglige profil, dine økonomiske behov og dine personlige mål.
Netværk og uopfordrede ansøgninger: Vær proaktiv
Mange af de bedste praktikmuligheder bliver aldrig slået op. Derfor er det afgørende at tænke ud over de officielle kanaler:
- Brug dit netværk: Fortæl undervisere, medstuderende, familie og venner, at du søger praktik i udlandet.10 Måske kender de nogen, der kender nogen? Brug også LinkedIn aktivt til at finde kontakter i relevante virksomheder eller lande.
- Søg uopfordret: Identificer virksomheder eller organisationer, du finder spændende, og send dem en målrettet, uopfordret ansøgning.11 Mange arbejdspladser har måske ikke haft praktikanter før, men kan være åbne for ideen, hvis du præsenterer dig selv godt.11
- Vær fleksibel og kreativ: Hvis det er svært at finde en plads i din drømmeby (fx London), så overvej andre byer i samme land eller region, hvor konkurrencen måske er mindre.9 Vær åben for forskellige typer af virksomheder og opgaver.
- Følg op: Når du har sendt en ansøgning (især uopfordret), så følg op med en mail eller et opkald efter et par uger for at sikre, at den er modtaget og for at vise din fortsatte interesse.11 Vær høflig, men vedholdende – det er bedre at ringe en gang for meget end en gang for lidt.11
- Vær tålmodig: Det kan tage tid og mange forsøg at lande den rigtige plads.9 Bliv ikke slået ud af afslag, men lær af processen og bliv ved med at søge.
Illustrativt Scenarie: Anders’ jagt på praktik
Anders studerer marketing og drømmer om en praktikplads i London for at få erfaring med det britiske marked.9 Han sender ansøgninger til alle de store bureauer, han kan finde online, men får enten afslag eller hører slet ingenting. Frustreret taler han med sin praktikkoordinator, som foreslår ham at tænke mere kreativt. Anders begynder at researche mindre, specialiserede marketingbureauer i andre engelske byer som Manchester og Bristol. Han finder et par stykker, der arbejder med brancher, han finder spændende, og sender dem uopfordrede ansøgninger, hvor han fremhæver sin motivation og sit kendskab til netop deres niche. Han følger op med et opkald en uge senere. Til hans overraskelse bliver han inviteret til en online samtale hos et bureau i Manchester og ender med at få tilbudt en spændende praktikplads, der giver ham ansvar for egne projekter – en mulighed han slet ikke havde overvejet i starten.
Din proaktivitet og evne til at tage personlig kontakt kan gøre en stor forskel, især når du søger uopfordret.11 Det viser engagement og initiativ, som arbejdsgivere sætter pris på. Succes i praktikjagten handler ofte om at kombinere de formelle søgekanaler med disse mere uformelle og selvinitierede strategier. Forfølg begge spor aktivt for at øge dine chancer markant.
Trin 2: Skriv ansøgningen der lander dig jobbet
Når du har fundet en eller flere interessante praktikmuligheder, er næste skridt at skrive et CV og en motiveret ansøgning, der fanger arbejdsgiverens opmærksomhed og overbeviser dem om, at du er den rette kandidat.
Dit CV: Skil dig ud – også internationalt
Dit CV (Curriculum Vitae, eller Lebenslauf på tysk 21) er din faglige præsentation. Som studerende har du måske ikke årelang erhvervserfaring, men du har stadig masser at byde på.
Grundlæggende elementer:
- Personlige oplysninger: Fulde navn, adresse, telefonnummer (husk landekode [+45]), professionel e-mailadresse, evt. link til opdateret LinkedIn-profil.12 Inkluder statsborgerskab, da det er relevant for visum.23 Fødselsdato og -sted kan være relevant i visse lande (fx Tyskland), men er ofte valgfrit.24
- Profil/Resumé (valgfrit): En kort (3-6 linjer) opsummering øverst, der fremhæver din kernekompetence og ambitioner, målrettet stillingen.21
- Uddannelse: Nuværende og tidligere uddannelser i omvendt kronologisk rækkefølge.21 Angiv uddannelsesinstitution, studieretning, forventet afslutningsdato. Fremhæv relevante fag, projekter, specialiseringer og evt. dit karaktergennemsnit (GPA) – overvej at omregne til det lokale system, hvis muligt (fx Tyskland 24). Uddyb gerne, hvad du har lært.22
- Erhvervserfaring: Også i omvendt kronologisk rækkefølge.21 Inkluder studiejobs, tidligere praktikophold og relevant frivilligt arbejde.14 Beskriv dine ansvarsområder og (vigtigst!) dine resultater – brug gerne konkrete eksempler og tal.21
- Færdigheder (Skills/Weitere Fähigkeiten): Opdel gerne i sprogkundskaber (angiv niveau, fx modersmål, flydende, øvet 22), IT-kompetencer (specifik software 28) og andre relevante faglige eller tekniske færdigheder.
- Supplerende aktiviteter/Interesser: Nævn bestyrelsesposter, organisatorisk arbejde, kurser, certificeringer eller fritidsinteresser, hvis de er relevante for stillingen eller siger noget positivt om din personlighed og engagement.14 Undgå ligegyldige punkter.24
- Layout og Længde: Hold det professionelt, overskueligt og letlæseligt. Brug en simpel skrifttype (fx Times New Roman, Arial, Calibri).21 Hold det kort – typisk 1-2 sider.21 Et professionelt billede er valgfrit i Danmark, men ofte forventet i lande som Tyskland.21
Kulturel Tilpasning – Eksempel Tyskland:
Når du søger internationalt, er det afgørende at tilpasse dit CV til de lokale normer.24 Et dansk CV kan ikke altid bruges direkte. I Tyskland forventes ofte:
- Mere formalitet og detaljer: CV’et er ofte mere omfattende end et typisk dansk CV.21
- Struktur: Klar kronologisk (eller omvendt kronologisk) opbygning.21 Brug tyske overskrifter (Persönliche Daten, Berufserfahrung, Ausbildung/Bildungsweg, Weitere Fähigkeiten/Kenntnisse).21
- Personlige oplysninger: Udover standardinfo er det almindeligt (men ofte valgfrit) at inkludere fødselsdato, fødested og civilstand.24 Statsborgerskab er vigtigt.24
- Billede: Et professionelt portrætfoto er stadig meget udbredt og forventes ofte.24
- Ingen huller: Forklar eventuelle perioder uden beskæftigelse eller studie.25
- Underskrift: Det er kutyme at datere og underskrive CV’et (en digital signatur er acceptabel).21
- Sprog: Skriv på tysk, hvis stillingen kræver det, eller hvis du vil signalere gode tyskkundskaber. Hvis dit tysk er begrænset, er det bedre at skrive på engelsk.21 Oversæt ikke navne på institutioner, virksomheder eller kurser – angiv dem på originalsproget, evt. med en forklaring i parentes.24
Tips specifikt til studerende:
Da du måske har begrænset erhvervserfaring, bliver andre dele af dit CV endnu vigtigere 22:
- Fremhæv din uddannelse: Beskriv relevante kurser, projekter og opnåede kompetencer detaljeret.14
- Fokuser på overførbare færdigheder: Hvad har du lært i studiejob, frivilligt arbejde eller fritidsaktiviteter, som er relevant for praktikstillingen (fx teamwork, kommunikation, projektledelse, kundeservice)?.22
- Vis potentiale og lærevillighed: Signalér at du er ivrig efter at lære og bidrage.26
- Målret CV’et: Læs jobopslaget grundigt og sørg for, at dit CV afspejler de nøgleord og kompetencer, der efterspørges.14 Et generisk “one-size-fits-all” CV virker sjældent – hverken nationalt eller internationalt.14 Tilpasning til både stillingen og den lokale kultur er afgørende.28
Den motiverede ansøgning: Vis din passion og dit match
Den motiverede ansøgning (cover letter på engelsk, Anschreiben på tysk) er din chance for at fortælle din historie, uddybe din motivation og argumentere for, hvorfor netop du er den ideelle kandidat til praktikpladsen.
Formål og Struktur:
- Formål: At vise din oprigtige interesse for denne specifikke stilling og denne specifikke virksomhed/organisation.14 At demonstrere, hvordan dine færdigheder og erfaringer matcher deres behov. At give et indblik i din personlighed og motivation.
- Længde: Maksimalt én A4-side.23
- Struktur:
- Sidehoved: Dine kontaktoplysninger, dato, modtagerens oplysninger.26
- Hilsen: Henvend dig personligt til den ansættelsesansvarlige, hvis muligt (fx “Kære [Navn]”).26
- Indledning: Fang læserens interesse med det samme. Fortæl hvilken stilling du søger, og udtryk din begejstring og din primære motivation.26 Brug gerne et konkret eksempel, der viser dine evner i aktion.27
- Brødtekst (2-3 afsnit): Her argumenterer du for dit match. Forklar, hvorfor du er interesseret i netop denne virksomhed/organisation (vis din research!).14 Uddyb dine mest relevante færdigheder og erfaringer med konkrete eksempler.26 Forbind din uddannelsesbaggrund til stillingens krav.26 Vis, hvordan du passer ind i virksomhedens kultur og værdier.27
- Afslutning: Opsummer kort dine nøglekvalifikationer og gentag din stærke interesse. Afslut med en høflig opfordring til handling (fx “Jeg ser frem til at høre fra jer og uddybe min ansøgning ved en samtale”).26
- Signatur: Professionel afskedshilsen (fx “Med venlig hilsen”) efterfulgt af dit fulde navn.26
Indhold og Tone:
- Vær specifik og konkret: Undgå floskler og generelle udsagn. Brug eksempler og gerne tal til at underbygge dine påstande.26
- Vis din research: Demonstrer, at du har sat dig ind i virksomheden, dens værdier, projekter eller udfordringer.14 Hvorfor vil du arbejde lige netop her?
- Fremhæv dit match: Forklar tydeligt, hvordan dine kompetencer (både faglige/hårde og personlige/bløde 27) og erfaringer imødekommer kravene i stillingsopslaget.
- Motivation for udlandet: Flet gerne din motivation for et internationalt ophold ind. Hvorfor vil du gerne arbejde i netop dette land? Hvad håber du at lære kulturelt og sprogligt? Dette viser en ekstra dimension af engagement og modenhed, som arbejdsgivere værdsætter.5
- Sprog: Skriv ansøgningen på det sprog, der kræves eller forventes i stillingsopslaget eller virksomheden (fx engelsk hos GN Group 14, tysk hvis relevant 21).
- Undgå generiske ansøgninger: Skræddersy hver ansøgning til den specifikke stilling og virksomhed. En standardansøgning ryger hurtigt i skraldespanden.14 Det kræver mere arbejde, men øger dine chancer markant.
Klar til samtalen?
Har du landet en invitation til samtale? Tillykke! Nu gælder det om at forberede dig godt.
- Research: Gå endnu dybere i din research af virksomheden/organisationen: Hvad er deres seneste nyheder, projekter, udfordringer? Hvem er dine potentielle kolleger eller chefer?.14
- Forbered svar: Tænk over typiske spørgsmål: Hvorfor søger du denne stilling? Hvorfor denne virksomhed? Hvad er dine styrker og svagheder? 14 Hvordan passer din erfaring til jobbet? Hvad motiverer dig? Forbered konkrete eksempler fra dit studie, tidligere jobs eller frivilligt arbejde, der illustrerer dine svar.
- Forbered spørgsmål: Hav 2-3 relevante spørgsmål klar til intervieweren om stillingen, teamet, virksomheden eller kulturen. Det viser engagement og interesse.14
- Flere runder og tests: Vær forberedt på, at processen kan involvere flere samtalerunder (både telefonisk og fysisk/online) og eventuelt tests (fx personlighedstest, faglige cases).14
- Praktisk: Tjek teknikken ved online samtaler. Vær opmærksom på tidsforskelle. Planlæg din påklædning, så den passer til virksomhedens kultur (hellere lidt for formelt end for uformelt).
- Vær dig selv: Selvom forberedelse er vigtigt, så husk at være ærlig og autentisk.14 Samtalen handler i høj grad også om at vurdere, om der er et godt personligt og kulturelt match mellem dig og arbejdspladsen.14 De vil gerne se, hvem du er.
- International kontekst: Hvis samtalen foregår på et fremmedsprog, så øv dig gerne på forhånd. Vær bevidst om, at dine interkulturelle kommunikationsevner også kan blive vurderet – vis åbenhed, lyt aktivt og stil opklarende spørgsmål, hvis noget er uklart.5
Trin 3: Få styr på økonomien – SU, legater og budget
Et praktikophold i udlandet koster penge, men der er heldigvis mange muligheder for at få økonomisk støtte. Nøglen er at sætte sig grundigt ind i reglerne for SU, undersøge stipendiemuligheder og lægge et realistisk budget.
SU-regler: Kan du tage din SU med i praktik? (Lønnet vs. ulønnet)
Statens Uddannelsesstøtte (SU) er en vigtig økonomisk grundsten for de fleste danske studerende. Når du skal i praktik i udlandet som en integreret og meritgivende del af din danske uddannelse, er der specifikke regler for, om du kan tage din SU med:
- Hovedreglen: Du kan som udgangspunkt kun få SU under dit praktikophold i udlandet, hvis praktikken er ulønnet.30
- Lønnet praktik: Modtager du løn, vederlag eller anden fast økonomisk kompensation fra praktikstedet, kan du ikke modtage SU samtidig.30 Dette gælder uanset lønnens størrelse – selv en løn, der er lavere end SU-satsen, udelukker SU.33 Du skal i dette tilfælde aktivt fravælge SU i minSU for de måneder, praktikken varer, og indsende din praktikkontrakt (der viser løn og periode) til SU-kontoret på din uddannelsesinstitution.33
- Dækning af udgifter: Praktikstedet må gerne dække dine dokumenterede udgifter i forbindelse med opholdet (fx flybilletter, rejseforsikring, husleje, lokal transport), uden at det betragtes som løn og dermed forhindrer dig i at modtage SU.30 Det er afgørende, at der er tale om refusion af faktiske, dokumenterbare udgifter.
- Erkendtlighed (ved ulønnet praktik): Ved ulønnet praktik kan virksomheden vælge at give dig en “erkendtlighed” som en påskønnelse for din indsats. Dette beløb må højst udgøre 3.483 kr. om måneden (2024-sats) og må ikke være en fast aftalt indkomst, der fremgår af kontrakten.33 Erkendtligheden er skattepligtig.34
- Merit: Praktikopholdet skal være meritgivende, dvs. godkendt som en del af din danske uddannelse.30
- Procedure: Du skal altid informere SU-kontoret på din danske uddannelsesinstitution om dit praktikophold og indsende den nødvendige dokumentation (typisk praktikkontrakten).33
- Skat: SU modtaget under udlandsophold beskattes som udgangspunkt i Danmark. Hvis Danmark har en dobbeltbeskatningsoverenskomst (DBO) med praktiklandet, kan der gælde særlige regler, men SU’en vil typisk stadig skulle beskattes i Danmark.38
- SU-reform: Vær opmærksom på, at der er vedtaget en SU-reform, som træder i kraft fra sommeren 2025 og kan påvirke reglerne for nye studerende eller ved skift til kandidatuddannelse.39 Tjek de seneste opdateringer på su.dk.
- Hel uddannelse i udlandet: Reglerne beskrevet her gælder for praktik som del af en dansk uddannelse. Tager du en hel uddannelse i udlandet, gælder andre SU-regler for praktik.36
Skelnen mellem lønnet og ulønnet praktik er altså helt afgørende for din ret til SU.30 Reglerne om dækning af udgifter og muligheden for en erkendtlighed skaber en potentiel gråzone. Det er essentielt at have klare aftaler med praktikstedet og kunne dokumentere alle udgifter for at undgå problemer med SU-styrelsen.31 Der har tidligere været eksempler på forvirring og modstridende vejledning omkring disse regler 35, så det er vigtigt at være omhyggelig og eventuelt søge skriftlig bekræftelse fra SU-kontoret.
Systemets rigiditet, hvor selv en lav løn udelukker SU 33, kan betyde, at nogle studerende må fravælge ellers attraktive, men lønnede, praktikpladser i udlandet, hvis lønnen ikke er tilstrækkelig til at dække leveomkostningerne uden SU. Dette kan potentielt skabe en ulighed, hvor studerende med færre egne midler i højere grad er henvist til ulønnede (men SU-berettigede) ophold.
Erasmus+ og nordplus: Stipendier til dit ophold
Udover SU findes der stipendieordninger, der kan give et væsentligt økonomisk tilskud til dit praktikophold. De to mest relevante for danske studerende er Erasmus+ og Nordplus.
Erasmus+:
- Hvad: EU’s store program for uddannelse, ungdom og idræt, som støtter mobilitet.15
- Hvor: Praktikophold i EU-lande, EØS-lande (Norge, Island, Liechtenstein) samt Tyrkiet, Nordmakedonien og Serbien. Der er også muligheder i visse partnerlande uden for Europa.15
- Varighed: Minimum 2 måneder (60 dage) og maksimalt 12 måneder pr. uddannelsesniveau (bachelor/kandidat).15
- Krav: Opholdet skal være en integreret, meritgivende del af din danske uddannelse.44 Du må som udgangspunkt ikke modtage løn fra praktikstedet (udover evt. refusion af udgifter eller en beskeden erkendtlighed).44 Du skal indgå en “Learning Agreement for Traineeships” med dit hjemmeuniversitet og praktikstedet.44
- Stipendium (2024/2025-satser): Størrelsen afhænger af destinationslandets leveomkostninger.
- Høj sats-lande: Ca. €700 – €756 pr. måned.41 (Disse lande inkluderer typisk Norden, Irland, UK, Frankrig, Tyskland m.fl. – tjek din institutions specifikke liste).
- Lav sats-lande: Ca. €650 – €700 pr. måned.41 (Typisk Syd- og Østeuropa).
- Udbetaling: Stipendiet udbetales typisk i to rater: 70-80% før eller ved starten af opholdet, og de resterende 20-30% efter afsluttet ophold og indsendelse af nødvendig dokumentation (fx Traineeship Certificate, EU-survey).41
- Ekstra støtte:
- Fewer Opportunities Top-up: Et ekstra månedligt beløb (fx €100 41 – tjek aktuelle satser) til studerende med færre muligheder, herunder studerende med funktionsnedsættelser eller særlige sociale/økonomiske barrierer. Kræver ofte en tro-og-love-erklæring.41
- Inclusion Support: Mulighed for at søge om dækning af konkrete, dokumenterede ekstraudgifter som følge af en fysisk eller psykisk funktionsnedsættelse (fx til specialtransport, hjælpemidler, ledsager). Kræver særskilt ansøgning med budget og lægelig dokumentation.41
- Green Travel Top-up: Et engangstilskud (fx €50) og evt. dækning af ekstra rejsedage, hvis du vælger bæredygtige transportformer (tog, bus, samkørsel) til og fra destinationen i stedet for fly.41 Kræver dokumentation (billetter, tro-og-love-erklæring).
- Nyuddannede (Recent Graduates): Du kan også søge Erasmus+ praktikstipendium til et praktikophold efter endt uddannelse, hvis du bliver udvalgt af din institution i løbet af dit sidste studieår, og praktikken gennemføres inden for et år efter dimission.15 Kræver dokumentation for ansvars- og ulykkesforsikring.41
- Ansøgning: Sker via det internationale kontor eller Erasmus+-koordinatoren på din egen danske uddannelsesinstitution.15 Der er interne ansøgningsfrister, så kontakt dem i god tid.
- Skat: Erasmus+ stipendiet er skattefrit i Danmark 1, men din institution indberetter det til SKAT.41
Nordplus:
- Hvad: Nordisk Ministerråds program for mobilitet i uddannelsessektoren.43
- Hvor: Praktikophold i de nordiske lande (Norge, Sverige, Finland, Island, Færøerne, Grønland, Åland) og de baltiske lande (Estland, Letland, Litauen).43
- Stipendium: Lavere end Erasmus+. Typisk omkring €200 pr. måned (omregnet fra DKK 1500-1875 1) plus et rejsetilskud afhængigt af destinationen.1
- Ansøgning: Sker også via din egen uddannelsesinstitutions internationale kontor eller Nordplus-kontaktperson.49
Erasmus+ er klart den mest omfattende og økonomisk attraktive ordning for praktik i Europa.41 Nordplus er et godt alternativ for ophold i Norden/Baltikum. Det er vigtigt at huske, at disse stipendier er tilskud.1 De dækker sjældent alle udgifter forbundet med et udlandsophold, især i dyre lande. Du skal derfor stadig lægge et budget og supplere med SU (hvis ulønnet praktik), opsparing eller andre legater. De ekstra støttemuligheder under Erasmus+ for studerende med funktionsnedsættelser eller dem, der vælger grøn transport, er dog værd at bemærke, da de signalerer et ønske om at gøre programmet mere inkluderende og bæredygtigt og kan gøre en reel økonomisk forskel for de berørte studerende.41
Legatjunglen: Sådan finder og søger du fonde
Udover de store offentlige stipendieordninger findes der et utal af private fonde og legater, som støtter studerendes udlandsophold.3 At navigere i denne “legatjungle” kan virke uoverskueligt, men med en systematisk tilgang er der gode chancer for at hente ekstra økonomisk støtte.
Hvor skal du lede?
- Legatdatabaser: Start med de store online portaler:
- Legatbogen.dk: Danmarks største søgemaskine for fonde og legater.10
- GribVerden.dk: Uddannelses- og Forskningsministeriets portal om udlandsophold, har også legatinformation.10
- Fagspecifikke legater: Mange fagforeninger, brancheorganisationer og faglige fonde uddeler legater til studerende inden for deres felt. Eksempler:
- Dansk Sygeplejeråd (DSR) 50
- Danske Bioanalytikere (DBIO) 50
- DM (Dansk Magisterforening) tilbyder et rejselegat til studie- og praktikrelaterede ophold.51
- Geografiske legater: Nogle legater uddeles baseret på din hjemstavn, fødeby eller hvor du har gået i skole.1
- Virksomheds- og Universitetslegater: Undersøg om dit universitet har egne legatpuljer, eller om store virksomheder (fx Nordea-fonden 50, Louis-Hansen Fonden 50) har relevante legater.
- Specifikke målgrupper: Der findes legater målrettet bestemte grupper, fx Fulbright programmet for studier/forskning i USA 43 eller Therese’s Ordblindelegat for økonomisk trængende ordblinde.52
- AUB (for erhvervsuddannelser): Hvis du er elev på en erhvervsuddannelse, kan du søge støtte gennem PIU-ordningen (Praktik i Udlandet) via AUB (Arbejdsgivernes Uddannelsesbidrag). AUB dækker en række udgifter som rejse, bolig (delvist), flytning, visum, vaccinationer og løngodtgørelse under skoleophold i Danmark.53 Ansøgning sker via Borger.dk (hvis du ikke har dansk praktikplads) eller Virk.dk (hvis du udstationeres fra dansk arbejdsgiver).54 Der er et årligt loft over tilskuddet (pt. 32.000 kr. ekskl. løngodtgørelse).55
- Organisationer der formidler ophold: Nogle organisationer som AIESEC formidler lønnede internships, hvor lønnen typisk dækker basale leveomkostninger som kost og logi.16
Hvordan søger du?
- Start i god tid: Ligesom med praktikpladsen, skal du starte legatsøgningen tidligt – gerne 6-12 måneder før afrejse, da mange fonde har faste ansøgningsfrister.50
- Vær realistisk: Søg legater, hvor du reelt opfylder kriterierne. Læs fundatsen (formålsbeskrivelsen) grundigt.56
- Målret ansøgningen: Undgå standardansøgninger. Tilpas din motiverede ansøgning til hver enkelt fond. Forklar, hvorfor netop dit projekt/ophold passer til deres formål. Sælg dig selv og dit projekt.50
- Dokumentation: Sørg for at have alle nødvendige bilag klar:
- Budget: Et detaljeret og realistisk budget over indtægter og udgifter er næsten altid påkrævet.50
- Motiveret ansøgning: Din personlige argumentation for, hvorfor du skal have støtte.
- CV.
- Praktikkontrakt/Acceptbrev: Dokumentation for dit ophold.
- Karakterudskrift.
- Anbefalinger: Evt. fra undervisere eller tidligere arbejdsgivere.
- Andet: Tjek den enkelte fonds specifikke krav.50
- Styr på formalia: Sørg for at overholde ansøgningsfrister og formelle krav. Mangelfulde ansøgninger bliver ofte kasseret med det samme.50
- Vær tålmodig og vedholdende: Du vil sandsynligvis få afslag. Bliv ved med at søge.10
- Søg bredt: Fokuser ikke kun på de store, kendte fonde, hvor konkurrencen er enorm. Undersøg også mindre, lokale eller mere specifikke legater, hvor dine chancer måske er bedre.50
Tabel: Oversigt over Legattyper og Søgeportaler
| Type | Eksempler på Fonde/Organisationer | Søgeportaler/Info | Nøglepunkter (Målgruppe, Frister, Krav) |
| Generelle | Nordea-fonden 50, Nyboes Fond 50, Oticon Fonden, etc. | Legatbogen.dk 10, GribVerden.dk 10 | Bred målgruppe, ofte faste frister (fx 1/5, 1/11), kræver typisk god motivation, budget, karakterer. |
| Fag-specifikke | DSR 50, DBIO 50, Ingeniørforeningen (IDA), DJØF, etc. | Fagforeningers/brancheorganisationers hjemmesider | Medlemmer af specifikke fagforeninger/studerende inden for bestemte fagområder. Varierende frister og krav. |
| Geografiske | Lokale/regionale fonde, legater for tidligere elever fra specifikke skoler | Legatbogen.dk, kommuners hjemmesider, gamle elevers foreninger | Baseret på bopæl, fødested, skolegang. Ofte mindre kendte. |
| Erhvervsuddannelser | AUB (PIU-ordningen) 53 | Borger.dk 55, Virk.dk 54 | Elever på EUD. Dækker specifikke udgifter (rejse, bolig etc.). Ansøgning senest 4 mdr. efter udgift. |
| Organisationer | DM Rejselegat 51, Fulbright (USA) 43, AIESEC 16 | Organisationernes egne hjemmesider | Medlemmer (DM), specifikke lande (Fulbright), deltagere i programmer (AIESEC – lønnet internship). |
| Særlige Behov | Therese’s Ordblindelegat 52, Grosserer Berlins Legat (AU) 58 | Ordblindeforeningen.dk 52, AU SU-kontor 58 | Ordblinde (økonomisk trængende), SPS-modtagere (AU). Kræver specifik dokumentation. Nye legater kan opstå. |
Legatsøgning er en investering af tid, men den kan betale sig rigeligt.50 En målrettet indsats, hvor du tilpasser dine ansøgninger og ikke kun satser på de mest kendte fonde, øger dine chancer betydeligt.50
Læg et realistisk budget for dit udlandseventyr
Et gennemtænkt budget er uundværligt, både for din egen planlægning og når du søger legater.50 Det giver overblik over de forventede udgifter og indtægter og viser dit reelle finansieringsbehov.
Sådan laver du et godt budget:
- Vær realistisk: Undersøg leveomkostningerne grundigt på din destination. Priser på bolig, mad, transport og fornøjelser kan variere enormt fra land til land og by til by.59 Brug online værktøjer som Expatistan 60, Numbeo 59, Wise Cost of Living Index 59, ERI 61 eller MyLifeElsewhere 62 som udgangspunkt, men supplér gerne med information fra tidligere studerende eller lokale kilder, hvis muligt. Fondsadministratorer kender typisk prisniveauet og gennemskuer urealistiske budgetter.50
- Inkluder alle relevante poster: Tænk hele opholdet igennem fra start til slut.
- Adskil indtægter og udgifter: Gør det klart, hvor pengene kommer fra, og hvad de skal bruges til.56 Differencen viser dit legatbehov.
- Specificer: Opdel udgifterne i kategorier (se skabelon nedenfor). Vedlæg evt. noter med forklaringer til store eller usædvanlige poster.56
- Husk udgifter i Danmark: Har du fortsat husleje eller andre faste udgifter i Danmark, mens du er væk? Overvej muligheder for fremleje af din bolig.63
- Gør det overskueligt: Brug en klar og enkel opsætning (fx en tabel).
Illustrativ Budget Skabelon:
56
| Kategori | Beløb (DKK pr. måned) | Beløb (DKK total periode, fx 6 mdr.) | Noter |
| INDTÆGTER | |||
| SU (hvis ulønnet praktik) | Før skat. Tjek aktuelle satser på su.dk. | ||
| SU-lån (valgfrit) | |||
| Erasmus+ / Nordplus stipendium | Omregn fra EUR. Udbetales typisk i rater. Skattefrit. | ||
| Andre legater (specificer) | Angiv hvilke legater, der er søgt/modtaget. | ||
| Opsparing | Dit eget bidrag. | ||
| Evt. Løn/Erkendtlighed | Husk SU-regler! Erkendtlighed er skattepligtig. | ||
| Andet (fx forældrelån 63) | |||
| TOTAL INDTÆGTER | **** | ||
| UDGIFTER | |||
| Engangsudgifter: | |||
| Fly/Tog/Bus t/r | Undersøg priser i god tid. Overvej “Green Travel”. | ||
| Visum (hvis påkrævet) | Tjek ambassadens gebyrer. | ||
| Vaccinationer | Afhænger af destination. | ||
| Rejse-/Sygeforsikring | Indhent tilbud for hele perioden. | ||
| Depositum (bolig) | Typisk 1-3 måneders leje. | ||
| Andet (fx flytning 55) | |||
| Faste Månedlige Udgifter: | |||
| Husleje (udland) | Undersøg lokalt prisniveau for værelse/lejlighed. | ||
| Forsikring (evt. mdl. del) | Hvis ikke betalt som engangsbeløb. | ||
| Lokal transport | Månedskort, cykelleje etc. | ||
| Telefon/Internet | Lokalt SIM-kort, internet i bolig. | ||
| Mad | Både supermarked og evt. ude at spise. | ||
| Personlig pleje/Diverse | Toiletartikler, tøjvask etc. | ||
| Fritid/Oplevelser/Rejser | Vær realistisk, men husk også at opleve! | ||
| Evt. Husleje (Danmark) | Hvis du ikke fremlejer. | ||
| Bøger/Materialer | Typisk mindre relevant for praktik end studieophold. | ||
| TOTAL UDgifter | **** | (Engangsudgifter + (Månedlige udgifter x Antal måneder)) | |
| FINANSIERINGSBEHOV | **** | Dette er det beløb, du mangler og evt. søger legater til. |
Budgeteksempler: Se konkrete budgeteksempler fra studerende på udlandsophold hos Aarhus Universitet 64 og et eksempel fra et kortere praktikophold i England på GribVerden.dk.63 Bemærk de store variationer i udgifter afhængigt af destination og livsstil.
Dit budget er mere end bare et regnestykke. Det er et centralt dokument i dine legatansøgninger, der viser fondene, at du har tænkt dig om, lavet din research og har et reelt finansieringsbehov.50 Et veludarbejdet budget signalerer seriøsitet og øger dine chancer for at få den nødvendige støtte til at realisere din drøm om udlandspraktik.
Trin 4: Praktiske forberedelser før afrejse
Når praktikpladsen er sikret, og finansieringen er ved at være på plads, starter den næste fase: de konkrete forberedelser før afrejse. Det handler om alt fra visum og forsikring til bolig og pakning.
Visum og tilladelser: Reglerne du skal kende
Reglerne for indrejse og opholdstilladelse varierer markant afhængigt af din destination og opholdets formål. Det er dit eget ansvar at undersøge og overholde reglerne for det land, du skal til.65
- Inden for EU/EØS og Schweiz: Som dansk statsborger behøver du ikke visum for at tage i praktik i et andet EU/EØS-land eller Schweiz.65 Du har ret til fri bevægelighed. Du skal dog altid medbringe dit gyldige pas ved ind- og udrejse af Danmark og ved rejser inden for EU/Schengen (med undtagelse af Norden, hvor anden billed-ID som kørekort kan være nok, men tjek altid aktuelle regler og fly-/færgeselskabers krav).65 Ved ophold længere end 3 måneder kan det være nødvendigt at registrere sig hos de lokale myndigheder.67
- Uden for EU/EØS: Her er visum næsten altid påkrævet for et praktikophold.65 Det er afgørende, at du søger den korrekte visumtype. Et praktikophold betragtes ofte som ‘arbejde’ og kræver derfor et arbejds- eller praktikantvisum – et turist- eller studievisum er typisk ikke tilstrækkeligt.55 Manglende eller forkert visum kan føre til afvisning ved grænsen eller udvisning.
- Ansøgningsproces (non-EU):
- Start i god tid: Visumprocesser kan være langvarige og bureaukratiske. Begynd ansøgningsprocessen så snart, du har din praktikaftale på plads – gerne flere måneder før afrejse.65
- Kontakt ambassaden: Undersøg de specifikke krav og procedurer på hjemmesiden for det pågældende lands ambassade eller konsulat i Danmark.65 De kan oplyse om nødvendig dokumentation (fx praktikkontrakt, bevis for finansiering, forsikring, helbredsundersøgelse), ansøgningsgebyrer og forventet behandlingstid.
- Pas: Dit pas skal være gyldigt i en bestemt periode ud over dit planlagte ophold (ofte 3-6 måneder) og skal have tilstrækkeligt med blanke sider til stempler og visum.65 Tjek udløbsdatoen nu!
- Hjælp: Nogle organisationer, der formidler praktik (fx AIESEC 16, Studysea for J-1 visum til USA 17), kan assistere med visumansøgningen. Ligeledes kan din praktikvært måske hjælpe med invitation eller nødvendig dokumentation.
- Udrejse fra Danmark: Hvis dit samlede udlandsophold forventes at vare mere end 6 måneder, skal du huske at melde din udrejse til folkeregistret i din danske kommune via Borger.dk.66
Visumprocessen, især til lande uden for EU, kan virke uoverskuelig, men den er essentiel at få styr på.65 Undervurder ikke den tid, det tager, og vær omhyggelig med at indsamle al påkrævet dokumentation. Selvom organisationer eller praktikstedet kan tilbyde hjælp 16, er det i sidste ende dit ansvar at sikre, at du har det korrekte og gyldige visum.65 En proaktiv tilgang, hvor du selv følger op og dobbelttjekker information, er den bedste strategi.
Forsikring: Vær dækket korrekt ind
At have de rigtige forsikringer er afgørende for din tryghed og økonomiske sikkerhed under udlandsopholdet. Behovet afhænger af destination, opholdets varighed og om praktikken er lønnet eller ulønnet. Få styr på det inden afrejse.10
- Sygesikring:
- EU/EØS/Schweiz: Det blå EU-sygesikringskort giver dig ret til nødvendig læge- og hospitalsbehandling på samme vilkår som borgerne i det land, du opholder dig i. Det dækker ved ulønnet praktik eller studieophold i op til 1 år.43 Vigtigt: Det blå kort dækker ikke hjemtransport til Danmark ved sygdom/ulykke, eventuel egenbetaling hos læge/hospital eller behandling på private klinikker/hospitaler.70 Derfor anbefales det kraftigt at supplere med en privat rejseforsikring, selv inden for EU.70 Hvis din praktik er lønnet, kan du i visse tilfælde miste retten til dansk sygesikring og det blå kort. Undersøg din situation hos Udbetaling Danmark via Borger.dk.70
- Uden for EU/EØS: Her gælder det blå kort ikke. Du skal have en privat syge- og rejseforsikring, der dækker behandling og evt. hjemtransport.43 Dette er særligt kritisk i lande med meget dyre sundhedssystemer, som fx USA.71 Nogle universiteter eller praktiksteder i udlandet stiller specifikke krav til din forsikringsdækning – undersøg dette.69
- Rejseforsikring (udvidet dækning):
- En standard årsrejseforsikring dækker typisk kun ferierejser af kortere varighed (fx op til 60 dage).71 Til et længere praktikophold skal du have en udvidet rejseforsikring (ofte kaldet studie- eller udstationeringsforsikring), der dækker hele perioden (typisk op til 1 år).70
- Tjek specifikt, at forsikringen dækker erhvervspraktik og ikke kun studieophold.70
- Den bør som minimum dække: Sygdom og tilskadekomst (inkl. behandling og medicin), hjemtransport, hjemkaldelse ved alvorlig sygdom i familien, ansvar (hvis du er skyld i skade på andre/andres ting), retshjælp, overfald og krisehjælp.71
- Overvej tilvalgsdækning for bagage/indbo ud over de første 3 måneder, da din danske indboforsikring typisk kun dækker i op til 3 måneder i udlandet.70
- Indhent tilbud fra flere selskaber (fx Gouda 69, Europæiske ERV 72, Tryg/TJM 71). Tjek om din fagforening tilbyder rabatter.71
- Få skriftlig dokumentation på din forsikring (ofte på engelsk), da praktikstedet eller universitetet kan kræve det.41
- Indboforsikring: Din danske indboforsikring dækker som nævnt typisk dine medbragte ejendele (bagage) og dit privatansvar i udlandet i op til 3 måneder.70 Vær opmærksom på, at den normalt ikke dækker skader, du forvolder under selve praktikarbejdet – her skal du undersøge, om praktikstedets forsikring dækker.70
- Ulykkesforsikring: Din private ulykkesforsikring dækker typisk personskade ved ulykker i hele verden i op til 1 år, også i fritiden.70 Undersøg dog specifikt hos dit selskab, om den også dækker under erhvervspraktik.70
- Arbejdsskader: Hvis du er dansk statsborger i praktik på en dansk repræsentation (ambassade/konsulat), vil du som hovedregel være dækket af den danske lov om arbejdsskadesikring for skader, der sker i arbejdstiden.19 Ved andre praktiksteder skal du undersøge, om du er dækket af praktikstedets arbejdsskadeforsikring.70 I nogle tilfælde, fx ved praktik i USA, kan det være relevant at tjekke, om du er dækket af værtens “Malpractice”-forsikring (professionel ansvarsforsikring).73 Hvis du modtager Erasmus+ stipendium som nyuddannet, er der krav om dokumentation for både ansvars- og ulykkesforsikring.41
Forsikringsområdet kan virke komplekst, men det er afgørende at være korrekt dækket. Ansvarsfordelingen kan være uklar – du har hovedansvaret 73, men praktikstedet eller uddannelsesinstitutionen kan have visse dækninger eller stille krav.41 Tag aktivt stilling: Undersøg, hvad det blå kort dækker (og ikke dækker), tegn en passende udvidet rejseforsikring, tjek din ulykkes- og indboforsikrings dækning i udlandet og under praktik, og afklar dækningen for arbejdsskader med dit praktiksted.
Boligjagt i udlandet: Tips til at finde et hjem og undgå fælder
At finde et sted at bo i et fremmed land kan være en af de største praktiske udfordringer. Start søgningen i god tid, så snart din praktikplads er bekræftet.69
Boligtyper:
- Universitetsboliger/Kollegier (Dorms/Student Halls): Mange universiteter tilbyder boliger tilknyttet campus, også for praktikanter eller gæstestuderende.69
- Fordele: Ofte nemt at booke hjemmefra 69, møbleret, socialt miljø med andre studerende (både lokale og internationale) 75, kan være billigere 77, tæt på campus (hvis relevant).
- Ulemper: Man deler ofte køkken/bad 76, man har måske en roomie 76, mindre privatliv, kan ligge lidt væk fra bycentrum 78, ventelister kan være lange.
- Privat leje (Værelse/Lejlighed): Giver mere uafhængighed og privatliv.79
- Hvordan finde: Brug internationale boligportaler (se nedenfor), lokale udlejningssider (svarende til Boligportal.dk/DBA.dk i Danmark 80), Facebook-grupper for expats/studerende i byen 80, opslag på universitetet/praktikstedet, dit netværk.77
- Vær opmærksom på: Lejepris, depositum (ofte 1-3 måneders leje 80), hvad der er inkluderet (forbrug, internet), kontraktens varighed og betingelser, møblering.
- Bofællesskab (Shared Flat/House): Del en lejlighed/hus med andre studerende eller unge professionelle.
- Fordele: Socialt, ofte billigere end egen lejlighed 75, god måde at møde lokale/andre internationale.
- Hvordan finde: Portaler som Findroommate.dk (og internationale ækvivalenter) 78, Facebook-grupper 80, Bofællesskab.dk (og lignende).80
- Homestay: Bo hos en lokal familie.
- Fordele: Dyb kulturel immersion, sprogtræning, ofte billigere end egen lejlighed, måltider kan være inkluderet.79
- Ulemper: Mindre uafhængighed, man skal tilpasse sig familiens regler.
Internationale Boligplatforme:
Der findes flere online platforme specialiseret i boliger til internationale studerende:
- Globale/Bred dækning: GSA (Global Student Accommodation)/Yugo/Student.com 81, University Living 83, uhomes.com 74, AmberStudent 79, Nestpick.79
- Europa-fokus: Uniplaces 79, Spotahome.79
Disse platforme tilbyder ofte verificerede boliger, online booking og support.74
Tips til boligjagten:
- Brug universitetet/praktikstedet: Spørg om de har et boligkontor, anbefalinger eller lister over udlejere.75
- Studysea: Hvis du får hjælp fra Studysea til praktik, tilbyder de også en boligguide og pre-departure møder.69
- Netværk: Brug Facebook-grupper for danske studerende i den pågældende by eller tidligere udvekslingsstuderende til at få råd og tips.69
- Beliggenhed: Overvej transporttid til dit praktiksted og adgang til offentlig transport.75 At bo lidt uden for centrum kan være billigere.80
- Budget: Vær realistisk omkring, hvad du har råd til.75
Undgå Svindel – Vær Kritisk!
Boligmarkedet, især for internationale studerende, kan desværre tiltrække svindlere. Vær meget opmærksom 75:
- Se boligen: Insister på at se boligen, enten fysisk eller via en live video-fremvisning, før du betaler noget.75
- Betal aldrig forud for uset: Overfør aldrig depositum eller leje, før du har set boligen og har en underskrevet kontrakt.75 Vær især varsom med anmodninger om overførsler til udenlandske konti eller via utraditionelle metoder.75
- Verificer udlejer: Undersøg om muligt, hvem der ejer boligen. Bed om at se ID fra udlejer.75 Tjek om navnet på kontrakten matcher navnet på postkassen/døren ved fremvisning.75
- Brug sikre platforme: Kommuniker og betal via anerkendte boligplatformes systemer, hvis du bruger dem. Vær skeptisk, hvis udlejer vil flytte kommunikationen udenfor platformen for at “spare gebyrer”.75
- Få en gyldig kontrakt: Læs lejekontrakten grundigt igennem, før du skriver under. Få evt. hjælp til at forstå den, hvis den er på et fremmedsprog. Lad dig ikke presse til at skrive under på stedet.75
- Stol på din mavefornemmelse: Hvis et tilbud virker for godt til at være sandt, er det det sandsynligvis også.
Valget mellem fx et kollegieværelse og en privat lejlighed afhænger af dine personlige prioriteter – vægter du det sociale og bekvemmeligheden højest, eller er uafhængighed og privatliv vigtigere?.69 Uanset hvad du vælger, er det afgørende at være på vagt over for potentiel svindel, som desværre er et reelt problem for internationale studerende, der ofte søger bolig under tidspres og uden lokalkendskab.75
Pakkeliste og kulturel forberedelse
De sidste forberedelser handler om at pakke kufferten og forberede sig mentalt og kulturelt på det nye eventyr.
Pakkeliste – det vigtigste:
- Dokumenter:
- Pas (tjek gyldighed!)
- Visum (hvis relevant)
- Kopi af praktikkontrakt/acceptbrev
- Forsikringspapirer (print og digitalt)
- Blåt EU-sygesikringskort (hvis EU/EØS)
- Evt. internationalt kørekort 66
- Vigtige kontaktoplysninger (familie, praktiksted, ambassade, forsikring)
- Evt. vaccinationskort
- Medicin: Nødvendig receptpligtig medicin til hele opholdet (medbring recepter/lægeerklæring).
- Elektronik: Bærbar computer, telefon, opladere, evt. adapter til stikkontakter.
- Penge: Lidt lokal valuta til de første dage, kreditkort (informer din bank om udlandsophold).
- Tøj: Praktisk tøj der passer til klimaet og kulturen på dit praktiksted (undersøg dresscode). Både til arbejde og fritid.
- Personlige ejendele: Toiletartikler, evt. små ting hjemmefra der skaber hygge.
Kulturel og mental forberedelse:
- Læs op på destinationen: Undersøg landets kultur, historie, samfundsforhold og ikke mindst de lokale skikke og normer – både generelt og specifikt for arbejdskulturen.3 Hvad er “do’s and don’ts”? Hvordan tiltaler man kolleger? Hvad er forventningerne til punktlighed og hierarki?
- Lær sproget: Selvom arbejdssproget måske er engelsk, så lær basale høflighedsfraser og hverdagsgloser på lokalsproget. Det viser respekt og åbner døre.
- Forbered dig på kulturchok: Det er helt normalt at opleve en periode med forvirring, frustration eller hjemve, når man lander i en ny kultur. Anerkend, at det kan ske, og tænk over strategier til at håndtere det (fx holde kontakt hjem, opsøge andre internationale, give det tid).
- Vær åben og nysgerrig: Den vigtigste forberedelse er måske at indstille sig mentalt på at være åben, nysgerrig og villig til at lære og tilpasse sig.3 Se udfordringer som læringsmuligheder.
At have styr på de praktiske ting som dokumenter, forsikring og bolig inden afrejse er afgørende. Det frigiver nemlig mental energi, så du bedre kan fokusere på at navigere i den nye kultur, håndtere de uundgåelige udfordringer og få mest muligt ud af selve oplevelsen, når du ankommer.9
Særlig støtte: Udlandspraktik som ordblind studerende
Er du ordblind og drømmer om udlandspraktik? Det skal ikke holde dig tilbage! Der findes gode støttemuligheder, som kan hjælpe dig med at få en succesfuld oplevelse på lige fod med dine medstuderende.
Tag din SPS-støtte med til udlandet
Den Specialpædagogiske Støtte (SPS), du er berettiget til på din danske uddannelse, kan i de fleste tilfælde tages med til udlandet, når du er på et meritgivende praktik- eller studieophold.6
- Hvad kan du få med? Støtteformerne vil typisk være de samme, som du modtager i Danmark.8 Det kan fx være:
- Studiestøttetimer: Timer med en faglig støttelærer, mentor eller læse-/skrivevejleder, der kan hjælpe med struktur, strategier, opgaveskrivning etc..7
- IT-hjælpemidler: Adgang til kompenserende læse-skriveteknologi (LST) som fx CD-ORD eller IntoWords.6
- Andre hjælpemidler: Afhængigt af dine specifikke behov.
- Begrænsning: Støtteniveauet i udlandet kan ikke overstige det økonomiske niveau for den støtte, du ville kunne få i Danmark.8
- Ansøgning: Det er afgørende, at du kontakter SPS-vejlederen på din danske uddannelsesinstitution i god tid inden afrejse.6 SPS-vejlederen skal søge om støtten til udlandsopholdet på dine vegne hos Styrelsen for Undervisning og Kvalitet (STUK).7 Processen kræver dokumentation for din ordblindhed (fx ordblindetest) og for dit praktikophold (praktikkontrakt, forhåndsgodkendelse).6 Det er ikke en automatisk proces, så du skal selv tage initiativet.6
- Studieture: Du kan også få SPS-støtte med på obligatoriske studieture i udlandet, fx dækning af udgifter til en nødvendig hjælper.6
Selvom retten til at medtage SPS er klar, kan den praktiske implementering, især af støttetimer, kræve nærmere afklaring.8 Foregår timerne online med din danske vejleder? Findes der lokale muligheder? Dette er vigtige spørgsmål at drøfte med din SPS-vejleder under ansøgningsprocessen.
Brug af hjælpemidler og teknologi
Dine teknologiske hjælpemidler er vigtige redskaber, også i udlandet.
- Læse-skriveteknologi (LST): Som ordblind har du via SPS adgang til programmer som CD-ORD, IntoWords eller lignende, der tilbyder funktioner som oplæsning (talesyntese), ordforslag og stavehjælp.6 Du kan typisk få installeret programmerne på din egen computer.6
- Brug i praktikken: Du har ret til at bruge dine hjælpemidler under praktikken. Nogle steder kan det være relevant at få LST installeret på en arbejdscomputer, evt. via et USB-stik, hvis sikkerhedsregler tillader det.85
- Andre værktøjer: Overvej også andre teknologier, der kan støtte dig:
- Nota Bibliotek: Giver adgang til studiematerialer i tilgængelige formater (lydbøger, e-bøger).87 Undersøg om de har materialer relevante for dit praktikophold eller fagområde.
- Talegenkendelse/Diktering: Programmer som Dictus 6 eller indbyggede funktioner i smartphones/computere kan omdanne tale til tekst, hvilket kan være en hjælp til notetagning eller skrivning.
- Licenser i udlandet: Et vigtigt praktisk spørgsmål er, om dine danske LST-licenser (fx til CD-ORD) fungerer problemfrit i udlandet, og om der er tekniske eller licensmæssige begrænsninger.8 Dette bør du afklare med din SPS-vejleder og/eller softwareudbyderen inden afrejse.
- Internationale/Engelsksprogede værktøjer: Da arbejdssproget i din praktik måske er engelsk, kan det være en god idé at undersøge engelsksprogede LST-værktøjer og apps som supplement til dine danske hjælpemidler. Der findes mange gode internationale ressourcer (selvom IDA – International Dyslexia Association – primært har fokus på USA 92, kan deres ressourcer være inspirerende).
Udfordringerne med læsning og skrivning kan potentielt føles større, når det foregår på et fremmedsprog.90 Derfor er det endnu vigtigere, at du er fortrolig med dine hjælpemidler og strategier og bruger dem aktivt under dit udlandsophold.
Økonomisk støtte og legater for ordblinde
Udover de almindelige støttemuligheder (SU, generelle legater) findes der ekstra økonomisk hjælp specifikt målrettet studerende med funktionsnedsættelser, herunder ordblindhed:
- Erasmus+ Tillæg:
- Inclusion Support: Hvis din ordblindhed medfører konkrete, nødvendige merudgifter under et Erasmus+ praktikophold (fx til særligt udstyr, ekstra transport, specifik software), kan du søge om at få disse udgifter dækket 100%.41 Det kræver en særskilt ansøgning via dit internationale kontor med dokumentation for behovet (fx fra SPS-vejleder) og et detaljeret budget for merudgifterne.44
- Fewer Opportunities Top-up: Som studerende med en dokumenteret funktionsnedsættelse (herunder ordblindhed) er du berettiget til et fast månedligt tillæg oven i det almindelige Erasmus+ stipendium (tjek aktuelle satser, fx €100/md. 41).41 Dette kræver typisk blot en tro-og-love-erklæring via dit internationale kontor.41
- Specifikke Legater:
- Thereses Ordblindelegat: Administreres af Ordblindeforeningen og forventes at åbne for ansøgninger i 2025. Legatet kan bl.a. søges til tilskud til skoleophold i udlandet (hvilket potentielt kan inkludere praktik som del af uddannelse) af ordblinde (eller deres forældre), der er økonomisk trængende.52 Hold øje med Ordblindeforeningens hjemmeside for detaljer.52
- Grosserer Ludvig Berlin og frøken Maria Poulsens legat (kun Aarhus Universitet): Studerende ved AU, der modtager SPS, kan søge dette legat til studie- eller praktikophold i udlandet af min. 14 dages varighed.58 Kræver bl.a. dokumentation for SPS-bevilling og forhåndsgodkendelse.58
Disse målrettede støttemuligheder findes, men du skal selv være opmærksom på dem og aktivt søge dem.41 Kombinationen af almindelige stipendier og disse specifikke tillæg kan gøre en væsentlig forskel for budgettet og potentielt gøre udlandsopholdet mere økonomisk overkommeligt for dig som ordblind studerende, hvis du udnytter mulighederne fuldt ud.
Gode råd til hverdagen i praktikken
- Kommunikation: Overvej at være åben omkring din ordblindhed over for din praktikvejleder eller relevante kolleger, hvis du føler dig tryg ved det.95 En kort, neutral forklaring om, hvad det betyder for din arbejdsstil (fx at du foretrækker skriftlig information, bruger LST-værktøjer), kan skabe forståelse og forebygge misforståelser. Det er dog helt din egen beslutning.
- Brug dine værktøjer: Anvend aktivt dine LST-programmer og andre hjælpemidler til læsning, skrivning og notetagning i dine arbejdsopgaver.
- Struktur: Brug planlægningsværktøjer og strategier til at holde overblik over opgaver og deadlines (noget du måske har arbejdet med i dine SPS-støttetimer 84).
- Skriftlighed: Bed gerne om vigtige instrukser eller information på skrift som supplement til mundtlige briefinger.
- Noter: Tag noter under møder på den måde, der fungerer bedst for dig – evt. stikord suppleret med diktafon (hvis det er tilladt og aftalt på arbejdspladsen 84).
- Fokuser på styrker: Husk, at ordblindhed kun er én del af dig. Fokuser på dine mange andre styrker – din faglighed, kreativitet, problemløsningsevner, sociale kompetencer etc.
At navigere i en praktik i udlandet kan være en ekstra udfordring, når man er ordblind, især hvis arbejdssproget er et fremmedsprog.90 Men med den rette forberedelse, brug af støttemuligheder og teknologi, og en proaktiv tilgang til hverdagens opgaver, er det absolut muligt at få et succesfuldt og udbytterigt ophold.
Trin 5: Få mest muligt ud af dit ophold – og tiden efter
Dit praktikophold i udlandet er mere end bare et punkt på CV’et. Det er en unik mulighed for læring og oplevelse. Her er nogle råd til, hvordan du maksimerer udbyttet – både mens du er afsted, og når du vender hjem.
Gode råd til selve praktikperioden
- Vær nysgerrig og engageret: Grib muligheden for at lære – ikke kun fagligt, men også om kulturen, sproget og menneskene omkring dig.3 Stil spørgsmål på arbejdspladsen, vis initiativ, og vær åben over for anderledes måder at gøre tingene på.
- Opbyg relationer: Investér tid i at lære dine kolleger at kende. Tag imod invitationer, og tag selv initiativ til en kop kaffe eller frokost.3 Netværk også med andre praktikanter eller internationale studerende – de er i samme båd som dig.
- Sug sprog og kultur til dig: Øv dig i lokalsproget, selv hvis arbejdssproget er engelsk.3 Læs lokale nyheder, se lokale film, smag den lokale mad. Jo mere du fordyber dig, jo rigere bliver din oplevelse.
- Udforsk i fritiden: Brug weekender og fridage på at rejse rundt i landet eller regionen.3 Oplev naturen, besøg seværdigheder, og få et bredere indtryk af din værtsnation.
- Håndter udfordringer: Vær forberedt på, at der vil komme udfordringer – praktiske problemer, kulturchok, hjemve.9 Det er normalt. Tal med dit netværk på stedet, hold kontakten hjem, og husk, at du kan kontakte det internationale kontor på dit danske universitet for støtte, hvis det bliver svært.9 At overkomme disse udfordringer er i sig selv en vigtig del af læringsprocessen, der styrker din robusthed og problemløsningsevne.5
- Dokumenter din rejse: Før evt. en logbog eller skriv en blog om dine oplevelser og faglige læring.96 Tag billeder. Det hjælper dig med at reflektere undervejs og er guld værd, når du skal formidle dine erfaringer senere.
Udbyttet af dit ophold afhænger i høj grad af din egen indsats.3 Vær proaktiv, engager dig, og grib de muligheder, der opstår – både på praktikstedet og udenfor.
Brug dine erfaringer aktivt efter hjemkomst
Når du vender hjem, fyldt med nye indtryk og erfaringer, er det vigtigt at omsætte dem til konkret værdi for din fremtid.
- Opdater dit CV og LinkedIn: Beskriv dit udlandsophold tydeligt. Fremhæv de nye kompetencer, du har tilegnet dig:
- Faglige: Specifikke opgaver, projekter, metoder, software etc.
- Sproglige: Angiv dit forbedrede sprogniveau.
- Interkulturelle: Evne til at arbejde i internationale teams, kulturforståelse, tilpasningsevne.5
- Personlige: Selvstændighed, problemløsning, initiativ.3
- Brug erfaringerne i jobsøgning: Til jobsamtaler kan du bruge konkrete eksempler og historier fra dit udlandsophold til at illustrere dine kompetencer og din udvikling.5 Forklar, hvordan dine internationale erfaringer gør dig til en stærkere kandidat. Vær klar til at fortælle om både succeser og udfordringer, og hvad du lærte af dem.
- Vedligehold dit netværk: Hold kontakten ved lige med de kolleger, medstuderende og andre kontakter, du fik i udlandet.3 Brug fx LinkedIn. Man ved aldrig, hvornår disse relationer kan blive værdifulde igen.
- Del dine erfaringer: Hjælp kommende studerende ved at dele dine oplevelser og råd, fx via dit universitets internationale kontor 9, i studenterorganisationer eller uformelt.
- Reflekter over din fremtid: Hvordan har opholdet påvirket dine karrieredrømme? Har det åbnet dine øjne for internationale muligheder? Har det givet dig nye perspektiver på dit fagområde eller på Danmark? Brug refleksionen til at træffe mere informerede valg om din videre vej.3
Værdien af din udlandspraktik realiseres først for alvor, når du formår at italesætte og anvende dine nye kompetencer og indsigter aktivt efter hjemkomsten.5 Se opholdet som en katalysator, der kan åbne nye døre og give din karriere en unik retning.3
Konklusion:
Et praktikophold i udlandet er en investering i dig selv og din fremtid, som rækker langt ud over det faglige. Du får styrket dit CV med eftertragtede internationale kompetencer, udvikler dig personligt, får en dybere kulturforståelse og skaber minder og relationer for livet.3
Som denne guide har vist, kræver vejen fra drøm til virkelighed en god portion planlægning, research og proaktivitet.9 Processen med at finde praktikplads, søge finansiering, navigere i SU-regler, visum og forsikring kan virke kompleks. Men med den rette forberedelse og ved at udnytte de mange tilgængelige ressourcer – fra dit universitets internationale kontor og SU-vejledning til online platforme og legatdatabaser – er det absolut muligt at komme succesfuldt afsted.
Dette gælder også for dig, der er ordblind. Med adgang til SPS-støtte, teknologiske hjælpemidler og specifikke legatmuligheder, er der gode forudsætninger for, at du kan få et udbytterigt ophold på lige vilkår med andre studerende.8
Nøglen ligger i at starte i god tid, være vedholdende og turde kaste sig ud i det. Selvom der vil være udfordringer undervejs, er erfaringerne og den personlige og faglige vækst, du opnår, uvurderlige.
Så grib chancen! Brug denne guide som dit roadmap, tag det første skridt, og gør din drøm om udlandspraktik til virkelighed. Verden venter på dig.
Kontakt
GDPR