Udlandspraktik: SU, legater og forberedelse

Du kan få SU under en godkendt, ulønnet udlandspraktik, når du opfylder SU-betingelserne. Her får du en finansieringsplan med Erasmus+, Nordplus og legater, et gennemregnet budget og færdige beskeder til uddannelsen og praktikstedet.

Begynd med en praktik, din uddannelse kan godkende

En interessant virksomhed er kun halvdelen af aftalen. Opgaverne skal passe til din uddannelses læringsmål, og du skal kunne få den nødvendige vejledning. Send derfor en kort beskrivelse til din praktikvejleder, før du binder dig til bolig og rejse.

Saml fem oplysninger om hver mulig plads: start- og slutdato, konkrete arbejdsopgaver, ugentligt timetal, navngiven vejleder og løn eller udgiftsdækning. Notér også arbejdssproget. Så kan du sammenligne pladserne på andet end land og firmanavn.

Et konkret fagligt mål kan være: »Jeg vil planlægge, skrive og evaluere en informationskampagne under vejledning.« Bed værten beskrive, hvilke opgaver du selv får, og hvordan du får feedback. Gem svaret sammen med den beskrivelse, din uddannelse godkender.

Brug først uddannelsens praktikopslag og tidligere værter. Udvælg derefter nogle få relevante organisationer, som du kan kontakte direkte. Beskeden længere nede viser, hvordan du får de oplysninger, der mangler, uden at sende en lang, generel ansøgning.

SU: adskil løn, erkendtlighed og udgifter

Erkendtlighed har flere betingelser: Du må blandt andet ikke være i et ansættelsesforhold eller indgå som almindelig arbejdskraft. Se SU's regler om praktik og erkendtlighed. Budgettér med nul kroner fra den frivillige betaling.

Hvis du selv skal fravælge SU, er fristen den 15. i måneden før. Til en lønnet praktikmåned i februar er det altså 15. januar. Se fravalg i minSU, og få uddannelsens SU-kontor til at afklare de præcise måneder og genoptagelsen efter praktikken.

Ved den første bagudlønnede praktikperiode kan der være mulighed for dobbeltklip i måneden før. Det er et forskud, som påvirker dine senere klip. SU forklarer betingelserne for dobbeltklip.

Et projektorienteret forløb på bachelor- eller kandidatuddannelsen er normalt ulønnet. I et land med lovpligtig mindsteløn kan der være en undtagelse, men du får ikke SU samtidig, og støttetiden bliver reduceret tilsvarende. Få derfor også forløbstypen afklaret med uddannelsen.

Erasmus+, Nordplus og private legater

Erasmus+: få beløb og udbetaling på skrift

Den almindelige, længere Erasmus+-praktik varer 2–12 måneder. Du søger gennem din uddannelsesinstitution. Opholdet aftales i en Learning Agreement mellem dig, uddannelsen og værten. Tidligere Erasmus+-ophold tæller med i den samlede grænse på normalt 12 måneder pr. uddannelsescyklus.

Stipendiet afhænger blandt andet af destination og institutionens bevilling. Få oplyst det samlede beløb, eventuelle rejse- og praktiktillæg og datoerne for udbetaling. En månedspris fra en anden uddannelses hjemmeside er ikke et tilsagn til dig. Se Erasmus+-reglerne for mobilitet på videregående uddannelser.

Nogle institutioner tilbyder også praktik efter afsluttet uddannelse under ordningen. Her skal udvælgelsen ske i sidste studieår, og opholdet afsluttes inden for et år efter dimission. Institutionen kan vælge denne mulighed fra.

Et konkret fristeksempel: AU's ansøgningsrunde til Erasmus+-praktik i foråret 2027 åbner 1. november 2026 kl. 12 og lukker 30. november kl. 12. AU kræver som udgangspunkt en underskrevet Learning Agreement ved ansøgning. Ved bevilling udbetales 70 % efter den underskrevne Grant Agreement og de sidste 30 % efter afsluttende dokumentation. AU tilbyder ikke ordningen til nyuddannede. Se AU's ansøgning og udbetalingsforløb.

Find din egen institutions frist først. Skriv både den interne frist, dokumentfristen og den forventede første udbetaling ind i din kalender.

Nordplus: nordiske og baltiske praktikophold

Nordplus Higher Education kan støtte praktik i Norden og Baltikum for studerende på bachelor- og kandidatniveau. De almindelige korte ophold er 1–2 måneder; længere ophold er 3–12 måneder. Praktikken kan aftales mellem din uddannelse og en virksomhed uden for institutionens netværk.

I Nordplus-håndbogen for 2026, side 19–21 er den maksimale månedssats til kost og logi 250 euro for almindelig kort og lang studentermobilitet. Netværket kan bevilge mindre; rejsetilskuddet afhænger af ruten. Få koordinatoren til at bekræfte, om der er midler til netop dit ophold, og hvilken bevilling det hører under. Et praktikophold efter dimission kræver tildeling før dimission og afslutning inden for et år.

Sæt ikke både Erasmus+ og Nordplus ind som betaling for samme ophold uden en afklaret finansieringsaftale. Giv koordinatoren en samlet oversigt over støtten og de udgifter, hver ordning skal dække.

Private legater: søg til det konkrete beløb, du mangler

Vælg fonde, hvis formål passer til dit fag, din destination og praktik som en del af uddannelsen. Lav en kort liste med fondens egen ansøgningsside, frist, krævede bilag og eventuelle regler om støtte fra andre. Et opslag i en legatoversigt er en indgang; fondens aktuelle ansøgningsvilkår afgør, om du passer til ordningen.

En anvendelig ansøgning forbinder læringsmål, praktikkens opgaver og finansieringsbehov. Vedlæg den godkendte praktikbeskrivelse, budget, relevante tilbud og oplysninger om anden støtte. Beløbet, du søger, skal stemme med budgettets manglende finansiering.

Et studierejselegat kan være skattefrit, når det opfylder betingelserne for formål og anvendelse. Det gælder ikke automatisk alle legater eller alle dele af et beløb. Gem tilsagn og bilag; Skattestyrelsen forklarer studierejselegater.

Et budget, der også viser pengene før afrejse

Brug samme opdeling i dit eget budget: samlet behov, afklaret finansiering, ansøgninger uden svar og betalingernes datoer. Det gør det tydeligt, om du mangler penge i alt eller blot i begyndelsen af opholdet.

SPS og ekstra støtte: få hjælpen planlagt til opholdet

Du kan få SPS til praktik i udlandet. Støtteformerne vil typisk svare til dem, du får på din danske uddannelse, og det økonomiske niveau kan ikke overstige støtten i Danmark. Ansøgningen går gennem uddannelsens SPS-ansvarlige. Se SPS til udlandsophold.

Beskriv arbejdsopgaverne: Skal du læse instruktioner på engelsk, skrive referater eller følge mundtlige aftaler? Aftal derefter, hvordan hjælpemidler og eventuelle støttetimer skal fungere på praktikstedet. Få navn på kontaktpersonen, og afprøv den aftalte løsning før afrejse.

Erasmus+ har også støtte til deltagere med færre muligheder. For danske udgående studerende omfatter 2026-kriterierne blandt andet funktionsnedsættelser og kroniske lidelser, dokumenteret efter ordningens krav. Et tillæg og støtte til nødvendige ekstraudgifter er forskellige spor. Send dit konkrete behov til institutionens Erasmus-koordinator, så ansøgning og dokumentation bliver afklaret. Se de danske kriterier for Erasmus+-tillæg.

Send én samlet forespørgsel til uddannelsen

Her er Majas første forespørgsel til praktikvejlederen og det internationale kontor, før godkendelsen i budgeteksemplet er på plads. Oplysningerne er fiktive. Tilpas uddannelse, sted, periode og læringsmål til din egen praktik.

Få aftalerne med praktikstedet på skrift

En kort engelsk besked kan afklare både arbejdsopgaver og praktiske vilkår. Brug eksempelvis denne, når værten har vist interesse:

Din rækkefølge frem mod afrejse

1. Faglig godkendelse: Få opgaver, læringsmål, vejleder, periode og ECTS afklaret. Ved ændringer skal både værten og uddannelsen kende den nye aftale.
2. Finansiering: Saml SU-afklaring, støtteansøgninger og budget. Notér første og sidste udbetaling. Behold en plan, der viser konsekvensen af et afslag.
3. Opholdsgrundlag: Afklar regler ud fra dit statsborgerskab, destinationen, opholdets længde og om arbejdet er lønnet. Få værten til at oplyse den relevante myndighed og de dokumenter, de skal levere. Notér ansøgningsfrist og afgørelsestid, før du bestiller en rejse, du ikke kan ændre.
4. Forsikring: Få skriftlig dækning for hele perioden, destinationen og de faktiske praktikopgaver. Afklar arbejdsulykke, ansvar og sygdom særskilt; bolig- og fritidsdækning siger ikke i sig selv noget om arbejdet.
5. Bolig og støtte: Gem kontrakt og betalingsplan. Aftal SPS og afprøv hjælpemidler. Saml aftaler, tilsagn, kontaktpersoner og kvitteringer ét sted.
6. Under og efter opholdet: Gem dokumentation for de udførte opgaver og datoer. Få den krævede afslutningsattest og afrapportering afleveret, så merit og sidste stipendieudbetaling kan behandles.

Ved en midlertidig, ulønnet praktik i EU/EØS eller Schweiz kan du efter betingelserne bruge det blå EU-sygesikringskort. Det giver adgang til offentlig behandling på opholdslandets vilkår, herunder eventuel egenbetaling; privat behandling og hjemtransport er ikke generelt dækket. Lønnet arbejde kan ændre, hvilket land der sikrer dig. Se Udbetaling Danmarks vejledning om det blå kort som del af din forsikringsafklaring.

Start også en enkel logbog undervejs: opgave, fagligt valg, feedback og læring. Vores guide fra logbog til praktikrapport hjælper med at omsætte materialet til rapporten.

Ofte stillede spørgsmål